Egészség

Ha jól választ, a nagy melegben az étel is hűsíthet

Vitathatatlan, hogy a nyár kellemes évszak, de a 30 C-fok feletti hőség alaposan meggyötri az embert. Literszámra isszuk a jéghideg vizet, a gyümölcslevet és előszeretettel esszük a fagylaltot. Ám vannak olyan élelmiszerek is, amelyek belülről hűtenek.
author
ÚJ SZÓ ONLINE

2019. július 17. 18:39

dinnye
Illusztrációs felvétel - pixabay

Avokádó 

Amellett, hogy ez a gyümölcs antioxidánsokban igen gazdag, lutein nevű anyagot is tartalmaz, aminek kiváló hidratációs tulajdonságai vannak. A következő anyag, ami megtalálható benne, a kálium. Arról ismert, hogy a szövetekben megteremti a folyadék egyensúlyát. Bárminemű szövetkárosodás folyadékvesztést jelent. Az E-vitamin szintén képes ezt a veszteséget csökkenteni. A K-vitamin segít megújítani a sérült szöveteket és beindítani a szövetekben a folyadékot. 

Tök 

Sok béta-karotint tartalmaz, ami az A-vitamin elővitaminja. Egyik fontos tulajdonsága: megakadályozza, hogy a szervezet belülről túlhevüljön. Kitűnő antioxidáns, véd a szabad gyököktől. Rendkívül fontos, hogy a nagy forróságban megőrizzük a szövetek egészségét. Ellenkező esetben a víz távozik a szervezetből, vagyis dehidratálódik. A tök C-vitaminban is nagyon gazdag. Ez a belső szövetek egészséges fejlődéséhez szükséges. 

Dinnye 

Talán a legközkedveltebb nyári ínyencség a dinnye, s nem ok nélkül. Sok vizet, A-, B- és C-vitamint tartalmaz, továbbá olyan antioxidációs anyagot, ami segít regenerálni a sejteket. A dinnye piros színét adó likopin rendkívül erős növényi eredetű antioxidáns. Nyáron a dinnye valóban csodaszerként hat sejtjeinkre és szöveteinkre. 

Olívaolaj 

Hidroxitirosol nevű erős antioxidánst tartalmaz, amely megőrzi a szövetek integritását. Van benne továbbá gyulladáscsökkentő oleocanthal és E-vitamin, ami a szövetben segít megőrizni a vizet. Természetes olajai a szövetek felszívó képességét erősítik. 

Tea 

Számos hatékony antioxidáns van benne, ami gyorsan felszívódik és áthalad a vérkeringésen. Hogyan képes a meleg tea hűsíteni? Azzal vált ki rehidratációs hatást, hogy regenerálja a károsodott sejteket. (zdr.k)

Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
lk

Már Szlovákiában is nő az esetszám, de a nyár még nyugodt lehet

Újabb lakástakarék fagyasztja be a tevékenységét

ff

A rekordokat döntő árak elijesztik Horvátországból a hazai turistákat

DD

FOTÓK: Ezeken a gyönyörű helyeken teljesen ingyen is megfordulhat!

scholz

Scholz: Nem szabad Putyin csapdájába esnünk

új szó

Miről ír a keddi Új Szó?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.