GYÓGYTURMIX

Ha gyakran küzd haspuffadással, székrekedéssel, fogyaszszon rendszeresen magas béta-karotin-, kálium- és C-vitamin-tartalmú zöldségleveket, vagy készítse el az alábbi emésztéssegítő keveréket: keverjen össze 3 nagy spenótlevelet 1 megtisztított, feldarabolt sárgarépával és 3 paradicsommal, majd hűtse le, és étkezés után kortyolgassa el az italt.

Dupla hamburger helyett…

A nyári pihenés után a stresszes hétköznapokba visszatérve könnyebben elcsábul a gyorséttermek kínálata láttán? Nézze csak, mennyi mindent fogyaszthat egy hirtelen bekapott Big Mac helyett: Big Mac szendvics (507 kcal) = 20 dkg párolt zöldségkeverék (140 kcal) + 10 dkg fűszeres párolt csirke (237 kcal) + 2 dl 100 %-os almalé (92 kcal) + 1 kisebb fürt szőlő (38 kcal).

Ne fájjon a foga!

Az alábbi illóolaj-keverékkel biztosan nem okoz majd álmatlan éjszakákat a fogfájás. Keverjen össze 4 ml szezámmag- vagy napraforgó-olajat 6 csepp teafa-, 4 csepp kamilla- és 2 csepp borsmentaolajjal. Rázza össze a keveréket, és cseppentsen belőle néhány cseppet a fájós fogra és környékére. (W)