GYÓGYTURMIX

A vasárnapi eszem-iszom után jól jöhet ez a bélműködést elősegítő gyakorlat, amely a kar- és lábizmokat erősíti:

1. Álljon kis terpeszbe, majd két perc ig helyben járással melegítsen be.

2. A kánkánt utánzó mozdulatokkal, két lábát váltva hajlítsa be, és húzza fel a térdét minél magasabbra.

3. Behajlított karját lendítse a lábmozgással ellentétes irányba.

4. Egy-két perc intenzív mozgás után váltson át gyors helyben járásra, majd folytassa a gyakorlatot.

5. Figyeljen a helyes légzésre! 10-15 percig mozogjon!

A férfi illata véd

Azok a nők, akik férfival élnek egy háztartásban, boldogabbak, egészségesebbek, és a változókor is később jelentkezik náluk. Ez azoknak az illatoknak köszönhető, amelyeket a férfi teste választ ki. Az agy az illatok hatására olyan jelzéseket bocsát ki, amelyek lelki egyensúlyban tartják a nőt.

Viszlát, zúzódás!

Ha aktívan sportol, könnyen elszenvedhet kisebb rándulásokat, ficamokat, zúzódásokat. A sérülésekre próbálja ki az árnika-tinktúrás borogatást. Csillapítja a fájdalmat, és segíti a vérömlenyek felszívódását. ĺgy készítse el: bioboltokban kapható árnika tinktúrát tegyen 9 rész hideg vízhez, itasson át egy kendőt, kösse át vele a sérült felületet, majd rögzítse kötszerrel. Figyelem: Soha ne tegye nyílt sebre! A kezelést kiegészítheti jégkocka-borogatással, így a duzzanat és a fájdalom hamarosan eltűnik.