GYÓGYTURMIX

Ki gondolta volna, hogy már Hippokratész is fagyit ajánlott betegeinek. Állítólag erősíti az egészséget és növeli a komfortérzést. Önnel is előfordult, hogy a gusztusos fagylaltban egy nagy darab jeget talált? Hogy legközelebb ne érje ilyen meglepetés, vegye alaposan szemügyre az üzletben a hűtőszekrényt. A vastag jégréteg, a puha vagy deformált termékek arról tanúskodnak, hogy rosszul tárolják a fagyit. Otthon is mínusz 18 fok alatt tartsa a hőmérsékletet. Még valamit: nem kell attól tartania, hogy a gyerekeknek nagyon lehűl tőle a gyomruk. A szájban felmelegszik a fagyi, s míg a gyomorba kerül, csak néhány fokkal lesz hidegebb, mint a testhőmérséklet.

A fülzúgás lehetséges okai

Nem tudja, miért súg és zúg a füle? Több minden okozhatja: a nagy zaj, a repülőgép, a magas vérnyomás, a rejtett fülbajok, néhány gyógyszer, vagy a túl sok fülzsír. Hogy ne bolonduljon meg a zúgástól, próbáljon más zajra figyelni. Amikor lefekszik, kapcsolja be a ventillátort, hallgasson zenét vagy figyelje az óra ketyegését. Jó, ha kerüli a koffeintartalmú italokat, az alkoholt, a dohányzást, mert rosszabbodhat az állapota. Ha a zúgás nem múlik el, romlik a hallása, ha betegnek érzi magát, feltétlenül keresse fel az orvost.

Mennyi folyadékra van szüksége?

A hőség, a légkondicionáló és a sport elvonja a vizet a szervezetből. Fogadja meg az alábbi ajánlásokat, hogy szervezete ne dehidratálódjon:

10 kg testsúlyra számítva naponta legalább 2–4 dl vizet fogyasszon;

kisebb adagokban, de többször igyon;

akkor is igyon, ha nem szomjas, a szomjúság ugyanis már csak akkor jelentkezik, amikor a szervezete dehidratálódott;

a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása különösen a gyerekek, idősek és terhes nők számára fontos. (reb)

Jó, ha tudjuk

A véradás mindössze 5–10 percig tart, s összesen 400–480 ml vért „csapolnak le”.

A munkaadó fizetett szabadnapot ad az önkéntes véradónak.