Igen: Saláta, zöldségspíz, nyers alapanyagok
Tilos: csipsz, dió, zsíros felvágott, szendvics, majonéz
A családnak már bizonyára készített ebédet vagy vacsorát, de hogyan vendégeljen meg több embert? Az alapanyagok egy része nyugodtan lehet „tiltott” élelmiszer, hogy a vendégeket ne riasztja el teljesen.
Tilos: csipsz, dió, zsíros felvágott, szendvics, majonéz
A családnak már bizonyára készített ebédet vagy vacsorát, de hogyan vendégeljen meg több embert? Az alapanyagok egy része nyugodtan lehet „tiltott” élelmiszer, hogy a vendégeket ne riasztja el teljesen.
Az egészséges vendégség menüje színes zöldségből, salátából, pálcikára fűzött zöldségekből álljon, s készítsen hozzá hideg mártást. A zöldséghez tálaljon sovány túrót.
Kalóriaszegény szendvicset készíthetünk úgy, hogy a rizskenyeret megkenjük ízesített túróval, tegyünk rá sonkát, sovány sajtot, zöldséget és gyümölcsöt. Ha lehet, zöld olívát válasszunk, mert a fekete sokkal zsírosabb. Ügyeljünk az alkoholfogyasztásra, a száraz bort válasszuk, s hígítsuk vízzel vagy ásványvízzel.
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.