Fogyás – felügyelettel

Az életveszélyesnek számító kockázati tényezők már 5-10 százalékos súlyveszteséggel jelentősen csökkenthetők – állapították meg a kutatók. Egy nemrég napvilágot látott tanulmány igazolta: azok a betegek, akik alapvetően megváltoztatták étkezési szokásaikat, rendszeresen tornáztak, orvosi felügyelet mellett módosították életmódjukat, és sibutramin hatóanyagú gyógyszert szedtek, jobban lefogytak, mint azok, akik csak tornával és diétával, illetve életmódváltás nélkül, csupán orvossággal próbáltak megszabadulni a felesleges súlytól. Kizárólag a komplex megközelítés hozhat tartós eredményt – magyarázta dr. Gabriel Kamenský szívgyógyász, a Szlovák Kardiológiai Társaság elnöke. Figyelmeztetett: a nők körében emelkedett a kórosan kövérek száma, miközben a férfiaknál csupán a túlsúlyosak száma növekedett. Az újságírókat tájékoztatotta a nemzetközi SCOUT tanulmányról is, amelybe 800 szlovákiai beteget is bevontak, s amely igazolta a RedukTip program hatékonyságát. Legtöbbet, átlagban 12,1 kilót azok adtak le, akik orvosi felügyelet mellett érvényesítették a komplex program alapszabályait, ám azok az ügyfelek, akik pontos naplót vezettek arról, mit és mennyit ettek, 18,7 kilótól szabadultak meg. – Az étkezési napló vezetése nemcsak a fogyni szándékozó, hanem az orvos számára is hasznos útmutatót jelent. Csakis így ellenőrizhető az energiabevitel- és leadás közötti egyensúly, módosítható az étrend úgy, hogy a fogyni szándékozó életét ne keserítse az éhségérzet. Épp a sibutramin hatóanyagú gyógyszer segít abban, hogy kevesebb étel is elegendő legyen – számolt be tapasztalatairól dr. Dagmar Prokešová endokrinológus. Bebizonyosodott az is, hogy az 5-10 százalékos súlyveszteség 44 százalékkal csökkenti a 2. típusú cukorbetegség, 37 százalékkal pedig a daganatos betegség kialakulásának kockázatát.

A túlsúly és a köverség épp olyan betegség, mint pl. az allergia, tehát szakorvosi ellátást igényel. Újabban nem kizárólag az obezitológusok adnak tanácsot a túlsúlytól szabadulni akaróknak, hanem a körzeti orvosok, diabetológusok, szívgyógyászok is.

(péterfi)

Mi kell

bizonyos ételek „ledolgozásához”?

1 fagylaltadag

800 kJ

25 perc kerékpározás

1 hamburger

1456 kJ

20 perc futás

Rántott hús burgonyával

1600 kJ

45 perc focizás

1 tábla csokoládé

2000 kJ

60 perc jogging

500 g pizza

2750 kJ

210 perc séta

150 g burgonyaszirom

3000 kJ

120 perc hólapátolás