Fitten, szépen, terhesen

Nyilvánvaló, hogy a másállapot idején a szépség és az ápoltság tekintetében is más mértékek az érvényesek. A legfontosabb azonban, hogy magunk is tegyünk valami jót közérzetünk megőrzése érdekében. Ez abban is segít, hogy örömmel várjuk kisbabánkat.

RÓZSÁS BŐR

Sok nő szabályszerűen kivirul a terhesség idején. A bőr feszes, fiatalos és rózsás lesz. Ennek oka a megváltozott hormonszintben keresendő. Már a petesejt megtermékenyülése után néhány nappal megnő a szervezet ösztrogéntermelése, és a test vizet raktároz el a kötőszövetben. A bőr kipárnázódik, a kis szárazságráncok eltűnnek.

A megnövekedett ösztrogéntermelés a faggyúmirigyek működését is befolyásolja: egyesek bőre ilyenkor kissé kiszárad, másoknál a hormonszint ingadozása mitesszerek és pattanások megjelenését eredményezi. Nagyon fontos tehát, hogy ebben az időben odafigyeljünk bőrünkre. Ha feszül vagy pikkelyesedik, gazdag, nedvességmegkötő alkotórészeket tartalmazó krémeket használjunk. Ezenkívül időnként vigyünk fel nedvességtartalmú maszkot.

A tisztátalan, zsíros bőrnek gyengéd tisztításra és speciális termékekre van szüksége.

JÓL ALKALMAZHATÓ

u Élesztőpakolás: Egy kocka sütőélesztőt kevés meleg vízzel sűrű péppé keverünk és az arcunkra kenjük. Körülbelül öt perc elteltével bő, langyos vízzel leöblítjük, aztán

u Arctonikkal letisztítjuk. Ezt elkészíthetjük magunk is: egy maréknyi édesköményből vagy szemvidító fűből erős teát főzünk, leszűrjük és hagyjuk lehűlni.

SEGĺTSÉG BARNA FOLTOK ESETÉN

A hormonális változások erősíthetik a bőr pigmentképződését: a mellbimbók, az anyajegyek, a májfoltok és a hegek sötétebbé válnak. Ezenkívül a terhes nők körülbelül 75 százalékánál a harmadik hónaptól barna elszíneződések jelennek meg, amelyek pillangó formában a homlokon, az orcákon, az orron és a felső ajkon láthatóak. Az elszíneződések jól elrejthetők alapozóval. Legyünk óvatosak az UV-sugárzással, a szoláriumozással is, ezek csak erősítik a foltokat.

FESZES MELL

A megnövekedett ösztrogénérték miatt a mellek már a terhesség első heteiben kikerekednek és megnagyobbodnak. A kilencedik hónap végén a mell akár 40 dkg-mal is nehezebb lehet: ez pedig rendkívüli terhelést jelent a bőr és az izomzat számára. A kötőszövet védelme érdekében viseljünk jól támasztó melltartót és minél hamarabb kezdjünk el az intenzív ápolást, mivel a melleken is kialakulhatnak terhességi csíkok. Serkenti a vérkeringést és rugalmassá teszi a bőrt, ha a mellet naponta átdörzsöljük hideg vízbe mártott mosókesztyűvel, vagy megmasszírozzuk lágy arckefével. Ezt követően a mellbimbó irányába, köröző mozdulatokkal kenjük be a bőrt feszesítő és hűsítő krémmel vagy körömvirág-tinktúrával. A mellbimbót hagyjuk ki, mert különben túlságosan lágygyá válik, ami a szoptatás miatt nem előnyös.

A LÁBAKAT POLCOLJUK FEL

A terjesség általában 11-15 kiló súlygyarapodással jár együtt – nem csoda hát, ha lábaink gyakrabban elfáradnak és fájnak. Ezért alapszabály, hogy amikor csak lehet, polcoljuk fel, és üléskor ne tegyük keresztbe őket. Hogy elkerüljük a görcsöt, viselhetünk szorítóharisnyát. Bedagadt lábakra jó segítség öt perc víztaposás a fürdőkádban és a lábfrissítő krémek illetve zselék. A hideg vizes lábmosás és a vádli befáslizása csökkenti a feszültséget.

TERMÉSZETES SZÉP HAJ

Jó hír: mivel az ösztrogén a haj szépséghormonja, a legtöbb nő haja a terhesség alatt erősebb és fényesebb.

Jó tanács: a szülésig mondjunk le a tartós hullámról és a színezésről.

Hajmosáshoz: lehetőleg kíméletes sampont használjunk, és kéthetente alkalmazzunk melegpakolást: a hajregeneráló krémet egyenletesen felvisszük, a hajra alufóliát, majd meleg törülközőt teszünk, és 20 percig rajta hagyjuk.

Fontos tudni: szülés után az ösztrogénszint visszaesik, és a haj –amely a terhesség idején hormonális hatások miatt hosszabb növekedési szakaszon ment át – hullani kezd. De semmi pánik. Körülbelül fél év elteltével minden újra a régi lesz.