Ezek az élelmiszerek eltüntetik a májzsírt

majbetegseg

A máj legnagyobb méregtelenítő szervünk, így állandóan jó formában kell tartanunk. Néha elég, ha megfelelő ételeket eszünk. Ha túlterhelt a máj, az ember fáradt lesz, nem tud összpontosítani, rosszul érzi magát. A kiegyensúlyozott étkezés megerősítheti a májat. Íme néhány étel, amit érdemes rendszeresen fogyasztani:

Dió: Nemcsak a szívet erősíti, hanem az összpontosítást és a máj működését is javítja. A fehérje lebontásakor ammónium keletkezik, amit a máj karbamidra, vagyis ureára alakít, és a vizelettel eltávolítja. A dió arginint tartalmaz, amely serkenti ezt a folyamatot.

Rost: A máj kitűnő segítője a vízben oldódó rost, az inulin. Természetes formában néhány zöldségfajta tartalmazza, és segíti a máj működését. Anulint tartalmaz még a paszternák, az articsóka, a cikória és a csicsóka. Pozitívan hatnak a vércukorszintre, megakadályozzák a cukorszint megemelkedését.

Gyermekláncfű: Pozitív hatása a taraxin anyagnak köszönhető. Friss leveleiből salátát, smoothie-t vagy teát készíthetünk. Nemcsak a máj működését segíti, hanem a gyomor és a belek munkáját is.

Leveles zöldség: Rendszeresen fogyasszon friss leveles zöldséget. A különféle saláta – rukkola, spenót – legyen az étlap állandó része. Ízletes és erősíti a májat. Serkenti az epe képződését. Segít kiszűrni a szervezetből a peszticidek és a herbicidek maradványait.

Máriatövis: Készítsünk belőle teát. Lehet, hogy nem fog ízleni, de gondoljon arra, hogy támogatja az új májsejtek képződését, meggyorsítja a fehérjék képződését, ami javítja méregtelenítő szerepét. A máriatövis szabályozza a gyomorsav képződését.

Avokádó: A máj regenerálódását az avokádó rendszeres fogyasztásával is serkenthetjük. Fontos antioxidáns van benne, ami a májban is termelődik. Felveszi a harcot a szabad gyökökkel és elősegíti az új májsejtek képződését.

(izdravie-k)

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Ezt olvasta már?