Elkerülhetjük a havi fájdalmakat…

Mikor is van szó fájdalmas menstruációról, s hogyan alakul ki? Fájdalmas menstruációról akkor beszélünk, ha közvetlenül a menstruáció előtt az alhasban fájdalmat érzünk, ami a második vagy harmadik napon elmúlik. A skála széles: a bizonytalan nyomásérzéstől az erős görcsökig minden előfordulhat. A fájdalom az alsó végtagokba is kisugározhat. Általában hasmenés, hányinger és ájulás kíséri. A nők 50 százaléka nagyon jól tudja, milyenek a menstruációs görcsök. A fiatal nők és azok szknlnklenvednek tőle, akik még nem szültek.

A fájdalmas menstruáció az ovulációs ciklussal van összefüggésben és általában két-három évvel a menstruáció megkezdése után jelentkezik.

Azért alakul ki görcsös fájdalom, mert a méh nyálkahártyájában képsok prosztaglandin képződik, s lassan bomlik le. A prosztaglandinok a tüszőreedéskor a méh nyálkahártyáján képződnek. Következtében növekszik a méh izomszövetének feszültsége és 10 perc alatt a méhösszehúzódások száma ötre emelkedik. Ez oxigénhiányt vált ki a méhizomban, és ez okozza a fájdalmat. A prosztaglandinok más panaszokat is okoznak, főleg gyomor- és bélproblémákat. A fájdalommal járó menstruációt akkor kell orvosolni, ha akadályozza, fékezi a megszokott tevékenységet, például az iskolalátogatást vagy a munkahelyi teljesítményt. Gyakran sikeres az ovuláció blokkolása hormonális fogamzásgátló segítségével. További lehetőség a prosztaglandinok képződésének blokkolása nem szteroid reumaelleni gyógyszerrel. Ezt a kezelést a menstruáció előtt 2-3 nappal meg kell kezdeni, ami nagyon korlátozza a rendszertelen ciklusú nőket. A múltban a nő elmehetett a nőgyógyászához, aki analgetikumot vagy valami más gyógyszert írt fel neki. Azoknak a nőknek, akiknek nincs fájdalmas menstruációjuk, megelőzésképpen sportot vagy stresszűző tornát ajánlanak, amely javítja a testi és szellemi állapotot. Javasoltak továbbá a masszázsok, amelyek a test felületén keresztül csökkentik az izomfeszültséget. Minden nőnek ajánlott a táplálkozás módosítása és nagyobb vas-, mész-, magnézium- és B-vitamintartalmú táplálék-kiegészítők fogyasztása.

A szerző nőgyógyász

Nemcsak a havi vérzés közben, hanem néhány nappal előtte is jelentkezhetnek panaszok

Az európai és az amerikai nők harmada-negyede szívesen megszabadulna a havi menstruáció kellemetlenségeitől. A kérdőíves felmérések adatai szerint az európai és az amerikai nők, ha választhatnának, nem bánnák, ha ritkábban, jelentkezne a vérzés.

A premenstruációs szindróma kezelést igénylő, önálló kórkép, amelyet gyakran nem ismernek fel a napi nőgyógyászati gyakorlatban, így a nőgyógyászok is kevesebbet foglalkoznak ezzel. A tünetek között szerepel a havi vérzést megelőző lehangoltság, a menstruáció előtti napokban tapasztalható pszichés feszültség, depresszív kedélyállapot. Elsősorban fiatal felnőtt korban szenvednek a nők a premenstruációs szindróma kellemetlen velejárói miatt, de általában nem fordulnak orvoshoz, pedig a tünetek mérsékelhetőek. Rendszeres, tartós gyógyszeres kezelésre nincs szükség, szerepet játszhatnak azonban például az életmódbeli változtatások. Érdemes elemezni a ciklussal összefüggő érzelmi tényezőket, felderíteni a negatív attitűd hátterét, mozgató rugóit.

Még mindig jellemző, hogy a serdülő lányok nincsenek felkészülve az első menstruációra, így azt kellemetlen, esetleg sokkoló élményként élik meg, amely tartósan érezteti a hatását. A debreceni klinika gyermek-nőgyógyászati szakrendelésén erre különösen odafigyelnek. A negatív beállítódás miatt szükség lehet pszichológus segítségére, amelyre szintén van lehetőség. (hp)