Elegendő víz és zsiradék kell...

Milyen is az érzékeny bőr? Piros, száraz, viszkető és gyulladt. Ezt az állapotot okozhatja étel, szennyezett környezet, rossz higiénia, nem megfelelő kozmetikai vagy tisztítószer, rosszul karban tartott ruházat, napsugár, vagy fáradtság, stressz, esetleg anyagcsere-zavar. E kellemetlen hatásoktól sok esetben a védőmechanizmusok meg tudják védeni a bőrt. De ha hosszú ideig hatnak, akkor károsodhat legnagyobb szervünk, és súlyos bőrkárosodás alakulhat ki.

Ahhoz, hogy a bőr egészséges és ellenálló maradjon, megfelelő figyelmet kell neki szentelni. Dr. Eva Murárová bőrorvos szerint már gyermekkorban el kell kezdeni a bőr ápolását és edzését, mert így számos bőrbetegséget előzhetünk meg.

A helyes bőrápolás tisztításból és a külső tényezők elleni védelemből áll. Kozmetikai szempontból nagyon fontos a hidratáció, amely selymessé teszi a bőrt és megakadályozza a ráncosodást. Erre a célra a ceramidoidokat, húgysavat és tejsavat tartalmazó krémek ajánlatosak. A bőr táplálására és megnyugtatására azok a készítmények valók, amelyek vitaminokat, enzimeket, koenzim Q10-et, ásványi anyagokat, növényi kivonatokat, elasztint és kollagént tartalmaznak.

A víz elengedhetetlenül fontos a bőrnek. Naponta kell zuhanyozni langyos vízzel, amely serkenti a vérkeringést, az anyagcserét és az idegrendszert. A 38–40 fokos, legfeljebb fél óráig tartó fürdő is jót tesz. A száraz, ingerült bőrre illatanyagtól mentes tusfürdőt, semleges vagy enyhén savas pH-értékű szappant használjunk, legjobb a „zsírozó” és hidratáló készítmény, zuhanyozás vagy fürdés után ilyen termékkel után kenjük be a testet.

Minden korban és évszakban nagyon fontos az életmód, amely tükröződik a bőr állapotán. A táplálkozásnak fedeznie kell a szervezet energiaigényét. Nagyon fontos a megfelelő folyadék, vitamin és ásványi anyag bevitele, a szabadban való mozgás, a sport és a megfelelő alvás. A jó külső önbizalmat, biztonságérzetet, testi és szellemi egyensúlyt, jó hangulatot és életörömet teremt. (ki)

Nem mindegy, miben mossuk a ruhát

A bőrt kifejezetten károsíthatja a nem megfelelő anyagból készült ruha, vagy a rossz mosószer. Az ember csaknem állandóan kapcsolatban van a ruházattal, ezért rendkívüli figyelmet kell fordítani a megfelelő textíliák és mosószerek kiválasztására. Ma már kapható kímélő mosószer, amely megfelelően tisztítja és védi a bőrt. Az érzékeny bőrt a különféle öblítő szerek is ingerelhetik. Ezért ezek között is a bőrkímélőket kell előnyben részesíteni.