EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

Az alvás nagyon fontos. Az éjszakai pihenés által javul bőrünk vérellátása, s az éjjeli krémek is intenzívebben hatnak. Kifizetődő beruházás éjjeli krém vásárlása. Tisztítsuk meg alaposan bőrünket, mielőtt a krémet fölvisszük az arcunkra. Fejfájás esetén főzzünk mentateát. Melegen, lassan kortyolgatva fogyasszuk el. Kerüljük a kávét és csokoládét. Énekeljünk: Boldog az az ember, aki szeret énekelni.

Június 12., 13. – a Hold a Bika jegyében van

A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállra. Tornával lazítsuk el a nyakszirtünket: kulcsoljuk össze kezünket a tarkónál, és hajtsuk le a fejünket egészen a mellkasunkhoz (ismételjük meg a gyakorlatot legalább 5-ször). Rágjunk petrezselyemszárat – a narancsnál is több C-vitamint tartalmaz, megnyugtatja az ínyt, vízhajtó hatásának köszönhetően kimossa szervezetünkből a méreganyagokat, ideális mindenki számára, aki vashiányban szenved. A kellemetlen szájszag megszüntetésére is kiváló (különösen fokhagyma után). Ha valamilyen feladat előtt állunk, mondogassuk magunkban: „Ez könnyű, ezt meg tudom csinálni!” – meg fogjuk látni, hogy ha valamit egyszerűnek tartunk, tényleg képesek leszünk azt egyszerűbben megoldani. Gyűjtsük be a termést.Június 14., 15. – a Hold

az Ikrek jegyében van

Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. Lélegezzünk mélyeket a friss levegőn. A mély lélegzet segíti csökkenteni a feszültséget, ugyanakkor növeli az energiánkat: négyre szívjuk be a levegőt, majd szánkon keresztül nyolcra fújjuk ki a levegőt. Ha újhold idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök. Álljunk meg egy pillanatra, elmélkedjünk az élet csodáin – tudatosítsuk légzésünket, figyeljük meg, hogyan ver a szívünk, nézzük meg kezünket, ujjainkat – örüljünk annak, hogy élünk! Az újhold ideje kedvező időszak arra, hogy abbahagyjuk a dohányzást. Ha nem vagyunk erre képesek, együnk sok citromot és mindent, ami tartalmaz C-vitamint (minden elszívott cigaretta 10 mg C-vitamint semmisít meg).

Június 16., 17. – a Hold a Rák jegyében van

A Rák hatással van a gyomorra és az emésztésre. Ha állandó feszültségnek vagyunk kitéve, szervezetünk egy védő kortizon hormont termel, mely átsegíti a hirtelen változásokon. Ugyanakkor befolyásolja a cukrok, zsírok, fehérjék anyagcseréjét (melyek így közvetlenül a hason és a fenéken rakódnak le!). Időnként álljunk meg egy pillanatra, és tudatosítsuk magunkkal, hogy létezünk. Tanuljunk meg ráhangolódni belső énünkre. Tegyünk egy sétát a friss levegőn, és közben lélegezzünk mélyeket. Öntözzünk, ültessünk és veteményezzünk.

www.krasnapani.cz