EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. A zöld szín hatással van az ízületekre és az izmokra megnyugtat. Egyen zöld élelmiszert (paprikát, uborkát, kivit stb.)

Próbálja ki a víztaposást. A kádba helyezzen két lavórt hideg, illetve meleg vízzel, és felváltva tapossa előbb a meleg vizet (5 percig), majd a hideg vizet (20-30 másodpercig).

Tornázzon: az ugrókötéllel való ugrálás erősíti az izmokat, serkenti a szívműködést és a vérkeringést.

Január 10–11., a Hold a Bak jegyében áll

A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. A csontváz tartja a testet, hogy ne omoljon össze, és a csontvázat a lélek tartja egyben. Egyenesedjen ki, a fejét és az állát emelje magasba, vállait tartsa egyenesen, a mellét düllessze ki.

Foglalkozzon magával: egyen almát, a benne levő pektin serkenti a bőr folyadék-befogadó képességét. Ilyenkor jót tesz egy fürdő, ápolja a körmeit, tisztítsa meg a bőrét, készítsen hajpakolást, ez a szépség receptje. A testünkről való gondoskodástól javul a vérellátás, regenerálódik és fiatalodik a bőrünk.

Aki újhold idején böjtöl, kevesebbet egyen és segítse magát autoszuggesztióval: a böjt jót tesz a testemnek, a szervezetem kitisztul.

Január 12–13., a Hold a Vízöntő jegyében van

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Ha megdagadt, elnehezült a lába, serkentse a vérkeringését lassú dobogással előbb a jobb lábával, majd a ballal, végül élénkítse a tempót. A lábában felgyülemlett vér elkezd keringeni.

u Az izomgörcs ellen jót tesz a magnézium, a dió, a tökmag, a szójatermékek, a zöld leveles zöldség, az alma, a banán, a grapefruit.

Igyon citromlevet, hat a húgysav kiválasztására, mérsékli az ízületi fájdalmakat és használ a köszvény ellen.

Találjon ki ezekre a napokra pozitív gondolatokat, pl.: képes vagyok mindenre, megbirkózom bármivel stb.

Január 14–15., a Hold a Halak jegyében van

A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. A heti egyszeri szauna, alapos izzadás erősíti az immunrendszert, serkenti a kiválasztást véd a megfázástól.

Egyen zsázsát, ez meggyorsítja a méregtelenítést. A kerti zsázsa magjait éjszakára áztassa vízbe, másnap pedig tegye benedvesített vattára. Salátákban vagy kenyérrel fogyasztható.

A lábujjaival próbáljon felvenni a földről egy ceruzát vagy összegyűrni egy újságpapírt.

Foglalkozzon magával: este masszírozza meg a lábát felmelegített olajjal (olíva-, napraforgó- vagy szezámmag-olaj a legjobb). A lába ettől felmelegszik, és jobban tud majd aludni.

Kellemes perceket kíván Žofie Kanyzová, a Krásná pani kiadó és a hasonló nevű folyóirat főszerkesztője.