EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Fürdés után alaposan masszírozza meg testét kefével – a bőr a dörzsöléstől szebb lesz, javul a vérellátása és a nyirokrendszer működése, a pórusokból felszabadulnak a toxinok. Narancsbőr kialakulása ellen is hatékony. A combjait naponta edzheti lépcsőjárással, liftet csak lefelé használjon. Az ugrókötél használata erősíti a lábizmokat, serkenti a szívműködést és a vérkeringést. Pihenjen felpolcolt lábbal, a lába legyen a szívénél magasabban.

Szeptember 12., 13. – A Hold a Bak jegyében van

A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. Egyenesedjen ki, a fejét és az állát emelje magasba, a vállait tartsa egyenesen, a mellét düllessze ki. Foglalkozzon magával: egyen almát – pektint tartalmaz, amely erősíti a bőr a nedvességfelvevő képességét. Kényeztesse magát fürdőkkel, illatos fürdőolajokkal. Az egész testre kiterjedő bőrápolás fokozza a vérellátást, a regenerálódást és a fiatalodást. Készítsen arcpakolást gyümölcsből. A flavonoidok (pl. a fekete szőlőben levő kék festékanyag) feszessé teszik a bőrt és mérséklik a ráncképződést.

Szeptember 14., 15. – A Hold a Vízöntő jegyében van

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Masszírozza meg a lábfejét, a bokáját és a lábikráját a szív felé haladva. Zuhanyozza a lábát hideg vízzel. A viszszerek kialakulásának megelőzésére igyon sok folyadékot. Csökkenti a kockázatot, ha sok almát, körtét, zöld leveles zöldséget, teljes kiőrlésű lisztből készült tésztaféléket és péksüteményt, barna rizst és E-vitamint tartalmazó élelmiszert (magokat, zabpelyhet, avokádót, mogyorót) fogyaszt. Próbáljon ki egy egyszerű gyakorlatot a visszérképződés ellen: álljon lábujjhegyre, majd lassan ereszkedjen a sarkára és újból ágaskodjon lábujjhegyre.

Szeptember 16., 17. - A Hold a Halak jegyében van

A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Ügyeljen arra, hogy minden, amit ilyenkor elfogyaszt (alkohol, kávé, cigaretta, gyógyszerek), sokkal intenzívebben hat. A nyirokrendszernek jót tesz egy alapos izzadás és talpmasszázs. Ez erősíti az immunrendszert, serkenti az anyagcserét és véd a megfázástól. Ismételgessen pozitív gondolatokat: igen, bízok a képességeimben. Fogyasszon zöld táplálékokat – ez jót tesz a sejtek regenerálódásának. Legjobb a leveles zöldség, mert karotint, kalciumot, vasat, C-vitamint tartalmaz.

Kellemes perceket kíván Žofie Kanyzová, a Szépasszony kiadó és a hasonló nevű folyóirat főszerkesztője.