EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

Ha újhold idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök. Tartsunk gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnapot, segítjük a szervezetünket megszabadulni a méreganyagoktól és a fölösleges zsiradéktól. Nevessünk jóízűen, meghosszabbítja az életünket.

Augusztus 14., 15., 16. – a Hold a Szűz jegyében van

A Szűz a hasnyálmirigyre, a vékony- és a vastagbélre, valamint az emésztésre van hatással. Két pohár langyos víz éhgyomorra való fogyasztásával minden szervműködésünket felpezsdítjük. Együnk rendszeresen, rágjuk meg jól a falatot és mérsékeljük a zsíros ételeket (elősegítik a savak képződését a belekben), valamint fogyasszunk kellő mennyiségű folyadékot (1,5 l naponta). A rostos anyagok (rozskenyér, grízek és darák, köles, müzlik, hámozatlan rizs) segítenek leküzdeni a túlsúlyt – az ételek jobb megrágására késztetnek bennünket és a vízlekötő tulajdonságukkal növelik a gyomor befogadó képességét és a jóllakottság érzése is tovább tart. Lassul a cukor- és zsírfelhasználás a szervezetünkben. Ezenfelül a rostok csak minimális energiát tartalmaznak. Sétáljunk: a séta elősegíti a belek működését és az emészthetetlen maradékok ürülését. Menjünk el a fodrászunkhoz, a vágás és a dauer tovább friss marad. Ültessünk ki növényeket, lazítsuk át a talajt.

Augusztus 17., 18. – a Hold a Mérleg jegyében van

A Mérleg a veséket, a vértisztítást és a testnedvek egyensúlyát segíti. Tegyünk valamit az egészségünkért: pótoljuk a szervezetünk folyadékszükségletét. A víz nagyon fontos minden testfunkció helyes működéséhez. A vesék kiválasztják a fölös méreganyagot, így erősítik az immunrendszert és a szervezetünk harmonizálódik. Ne feledjük. A forró napokon több folyadékra van szükségünk. Ajánlatos a következő gyakorlat végzése: feküdjünk le a hátunkra, hajlítsuk be térdünket, fogjuk át őket a kezünkkel és bölcsőt képezve hintáztassuk meg testünket. Ezzel növeljük a csípő környékének vérellátását. Kerüljük a hűvös és nedves helyeken való üldögélést.

Augusztus 19. – a Hold a Skorpió jegyében van

A Skorpió befolyásolja a nemi és a kiválasztó szerveket. Éjszakára áztassunk lenmagot (1 evőkanál lenmag 3 evőkanál vízbe) és reggel éhgyomorra fogyasszuk el a kiáztatott keményítővel együtt.

www.krasnapani.cz