Csalódtam, de nem bánom

A 90 napos diétát januárban kezdtem, húsvétkor fejeztem be. Örülök, hogy sikerült végrehajtanom, bár nem volt könnyű. Amikor elolvastam az Új Szóban, az ragadott meg leginkább, hogy minél nagyobb az ember súlyfeleslege, annál többet ad le. Ez nem így van, legalábbis nálam nem, mert a megálmodott 12-15 kg helyett csak 9 kilót sikerült leadnom, tehát átlagosan tíznaponta egy kilót. Centiméterekben ugyan észrevehető volt a fogyás, de azért kicsit csalódtam.

Hogy mi volt a legnehezebb? Nem az, hogy délig csak gyümölcsöt ehettem. Rögtön tudtam, hogy bár ajánlják a diéta után még 90 napig, ezt nem fogom betartani. A gyümölcsnapot sem szerettem, bár lehetett egy kis sós mogyorót is enni. Még a lénapot is könnyebb volt kibírni, mint ezt. A fehérje-, keményítő- és szénhidrátnappal nem volt gond, s az egész diéta alatt jól éreztem magam. Mint említettem, többre számítottam, de így sem bánom, hogy végigcsináltam. Nem valószínű, hogy még egyszer belefognék. Egyelőre nem jönnek vissza a kilók, de mint azelőtt, most is ritkán eszem kenyeret és édességet, délután négy után pedig már nem szoktam semmit enni. (fm)

KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK

Két hónap alatt nyolc kilót fogytam. Folytatni szeretném a kúrát. Mit tegyek?

Attól függ, mitől fogyott. Ha attól, hogy tornázott és csökkentette az energiabevitelt, akkor folytathatja tovább. Biztonságosabb lassan fogyni. Ha koplalással tette, akkor változtasson a módszeren. Naponta maximum 5000 kJ-t egyen.

Minden ajánlást betartok, de nem fogyok. Miért?

Ha valóban számolja a kalóriákat, ha este nem eszik, ha nem csipeget a tévé előtt és mégsem csökken a súlya, akkor itt az ideje, hogy orvoshoz menjen. Vagy nagyon lassú az anyagcseréje, és nagyon szigorú diétára van szüksége, amit orvosi felügyelettel folytathat, vagy valamilyen betegség van a háttérben, mondjuk a pajzsmirigy betegsége.