A szépséget ápolni kell, de nem mindegy, hogy mikor, milyen időben! Alakunk javítására, bőrünk gondozására is érvényes ugyanis a bioritmus. Vagyis, ami reggel hatásos, azt ne halasszuk későbbre és fordítva. Próbáljunk meg igazodni szervezetünk bioórájához, ha azt akarjuk, hogy szépítő-fiatalító erőfeszítéseinket siker koronázza.
Bioritmusban egész nap
8 óra: A krémezés ideje
Alvás után a bőr kipihent és valósággal felszívja, beissza a hatóanyagokat. Ilyenkor rakjuk fel finoman masszírozva a szemránckrémet. Az arcbőr is ellenállóbb napközben, ha reggel finoman bekrémezzük (tisztítás után).
11 óra: Elő a púderrel!
A faggyúmirigyek délelőtt a legaktívabbak: ez okozza a bőr zsírosodását, kifényesedését. Sminkelni ilyenkor a legcélszerűbb és azon melegében púderezzük is a zsírosodásra különösen hajlamos részeket.
Miután a fájdalmat legjobban 14 órakor tűri a bőr, ekkor lássunk hozzá a szemöldök ritkításához.
16 óra: Aromaterápia
Érzékszerveink ebben az időpontban a legkifinomultabbak. Most képesek teljesen befogadni a frissítő, nyugtató illatokat. Öntsünk olajat az aromamécsesbe és szívjuk be mélyen az illatát. Ez az ideje a kamillás borogatásoknak és az arcgőzöléseknek is.
17 óra: Mozgásra fel!
Ez idő tájt érezzük, hogy elfáradtunk. Kimerültünk fizikailag és szellemileg is. Most lendüljünk mozgásba! Járjunk, ússzunk egyet, vagy tornázzunk!
Izmaink tréningje délután sokkal eredményesebb, mint a reggeli órákban. Tökéletesen felfrissülünk, ha szaunázunk is a testmozgás után.
19 óra: A testápolás ideje
Mivel a bőr vérkeringése és anyagcseréje este sokkal élénkebb, mint napközben, most vegyük gondozásba. Készítsünk forró fürdőt, utána hideg vízzel tusoljunk le és rakjuk fel a ránctalanító vagy vitaminpótló pakolásokat. Utána feküdjünk hanyatt, verjük ki a fejünkből a nyugtalanító gondolatokat és hagyjuk, hogy a bőrtápláló anyagok felszívódjanak.
Hét óra után lehetőleg már ne együnk semmit. Esetleg rágjunk el egy almát, vagy igyunk meg egy csésze gyógyteát. Ne gyújtsunk rá, mellőzzük az alkoholt és aludjunk: legalább hat órát. Ki tudja, talán éveket nyerhetünk, ha igyekszünk betartani a bioritmus órarendjét.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.