Arcunkra írt érzelmek

Jellemzők: egészséges színű, egyenletes, sima, rugalmas, jól hidratált bőr.

A pozitív érzelmek hatására feszültségoldó és jókedvre derítő anyagok, például szerotonin és endorfin szabadulnak fel az idegrendszerben, felélénkül az anyagcsere és a vérkeringés, ettől a bőr kisimul és egészségesnek látszik. A bőr hőmérséklete és az érzelmi változások közötti összefüggést vizsgáló japán kutatásból kiderült, hogy az öröm és a boldogság azok az érzelmek, melyek a legkevésbé változtatnak a bőr természetes hőmérsékletén. Ha a bőr hőfoka egyenletes, a pórusok épp megfelelő méretűek a tisztuláshoz.

Teendő: Válasszon a bőrtípusának megfelelő hidratálókrémet, és ne feledkezzen meg a reggeli és eseti arctisztításról. Fontos, hogy egy termékcsaládból válasszon ápolószereket, és legalább félévente menjen kozmetikushoz.

Ha dühbe gurul

Jellemzők: Átmeneti bőrpír először csak az orcákon, majd az arcon, a homlokon és a nyakon.

Düh hatására növekszik a vérnyomás és a pulzus, a szívverés felgyorsul, a bőr hőmérséklete megemelkedik. Ezzel együtt kitágulnak az erek, fokozódik a vérellátás, kipirosodik a bőr. Mivel ez egy átmeneti reakció, nem okoz tartós változást a bőrben, a vérkeringés rövid ideig tartó felélénkülése azonban akár kedvező hatású is lehet, mert serkenti a pórusok tisztulását, és javítja a sejtek oxigénellátását. Persze nem arra biztatjuk, hogy dühöngjön minél többet, mert ha tartósan fennáll ez az állapot, az idegeskedéshez hasonló tüneteket tapasztalhat a bőrén.

Teendő: Amikor dühös, a bőrének és a lelkének is jót tesz egy pohár hideg víz. Lassan, kortyonként igya meg, mire a végére ér, el is száll a düh. Ha világos a bőre, előfordulhat, hogy amikor méregbe gurul, hosszú ideig piros marad az arca. Ilyen esetekben menjen ki a mosdóba, és öblítse le az arcbőrét hideg vízzel.

Ha sokat idegeskedik

Jellemzők: Sápadt arcszín, bőrtípustól függően fokozott kiszáradás vagy zsírosodás, viszketés, ráncosodás.

Az adrenalin, az első számú stresszhormon elvonja a vért a bőrtől, és az izmokba tereli. A folyamatos stressz a kortizon termelését is serkenti, ezzel elnyomja a szervezet természetes védekezőképességét. A bőr védelmi funkciója meggyengül, érzékenyebbé válik a káros külső ingerekre. Az idegeskedés olyan kémiai anyagokat szabadít fel, melyek a faggyúmirigyeket fokozott zsírtermelésre késztetik. A felesleges zsír eltömíti a pórusokat, ez a magyarázat arra, hogy éppen a legfontosabb események előtt jelennek meg a pattanások.

Teendő: Tartson magánál nedves sminkkendőt, és napközben legalább egyszer törölje át vele az arcát. A tökéletes bőr megéri az ötperces újrasminkelést. Reggel és este nyitott ablaknál egy-két percig végezzen mély, egyenletes lélegzést. Ettől megnyugszik, amit a bőre is meghálál majd.

Ha levert és szomorú

Jellemzők: Fakó, élettelen bőr, száraz felső réteg, mély ráncok.

A negatív gondolatoktól az arc izmai és a kötőszövetek megmerevednek, emiatt mély ráncok keletkeznek. Az arcizmok feszültté, rugalmatlanná válnak, ezért a bőr nem képes elegendő oxigént és tápanyagot nyerni a véráramból. Ennek hatására a mélyebb szövetekből lassabban távoznak a salakanyagok, amitől a bőr fakónak tűnik. A hosszan tartó rosszkedv gyengíti az immunrendszert, természetesen ez a bőrre, vagyis a szervezet első védővonalára is kihat. Az új bőrsejtek termelődése lelassul, így azok hosszabb idő alatt érik el a felszínt, ezalatt veszítenek víztartalmukból a folyadékhiány viszont kedvez a ráncok megjelenésének.

Teendő: A bőr vérkeringésének fokozására használjon hetente egyszer finom szemcséjű bőrradírt, majd gőzöljön néhány csepp kedélyjavító illóolajjal, pl. mandarinnal. Finoman masszírozza át a felpuhult bőrt, ez feloldja az izmokban a feszültséget.

Ha fél, vagy sokk éri

Jellemzők: Hirtelen elsápadás, izzadás főként homlokon és tenyéren.

A bőr hőmérséklete sokkhatásra, tartós félelem esetén lecsökken, mert a vér a létfontosságú szervekhez áramlik, a szívverés szaporább lesz. A félelmet minden esetben izzadás kíséri a verejtékmirigyek fokozódó működése miatt. Az izzadásról általában azt tartjuk, hogy jót tesz a bőrnek, mert salakanyagok távoznak vele együtt, ám ha félelmünkben izzadunk meg, ez a funkció háttérbe szorul. Biztosan észrevette már, hogy ilyenkor még az izzadság szaga is más, ez a sokk hatására lezajló kémiai folyamatok miatt van így.

Teendő: Próbálja meg ellazítani az izmait, tudatosan lelassítani a légzést. Itasson át egy kisebb törülközőt meleg vízzel, és néhány percig tartsa az arcán. Ez megnyugtatja, és normalizálja a bőr hőmérsékletét. Még hatékonyabb, ha a meleg vízbe levendula-illóolajat csepegtet. Az erős izzadás zsályatea fogyasztásával csökkenthető.

Miről árulkodik?

A bőr állapota és a lelki hatások közötti összefüggéssel külön tudományág, a pszichodermatológia foglalkozik. A bőrtünetek érzelmi hatásra való megjelenése azoknál gyakoribb, akik nem tudatosítják belső konfliktusaikat, túlságosan érzékenyek a környezetük változásával szemben, hajlamosak túláradó érzelmeiket magukba fojtani. Egyes bőrpanaszok pszichés terhelésre felerősödnek, ilyenek az ekcéma, a hajhullás, a rozacea és a szemölcsök, az akné, a pikkelysömör, a csalánkiütés és a herpesz. A hatás azonban visszafelé is érvényes: a bőrproblémák miatti elzárkózás csak súlyosbítja a pszichés problémát.