AMIT TE ESZEL, ABBÓL TE LESZEL

Egy amerikai orvosi tanulmány szerint a fekete tea napi fogyasztása megelőzi az érelmeszesedést. Aki naponta egy-két csészével megiszik, 46 százalékkal csökkenti a szívbetegség kialakulásának veszélyét. Tejet, mézet, citromot vagy cukrot is adhatunk hozzá, nem kell félnünk attól, hogy csökkentjük gyógyhatását. A tea olyan anyagokat tartalmaz, amely korlátozza a szabad gyökök hatását, amelyek – mint ismeretes – számos súlyos betegséget okoznak.

Ne izzassza magát!

Elkerülheti a kellemetlen verejtékezést, ha mellőzi az erős fűszereket, a nehéz ételeket és az alkoholt. Lábizzadás ellen vegyen langyos vizes lábfürdőt, a vízbe tegyen 1–2 evőkanál almaecetet vagy friss citromlevet, és ebben áztassa a lábát negyed óráig. Fokozott verejtékezés esetén kortyolgasson naponta 2–3 csészényi zsályateát.

Lángos helyett…

Ugye, önt is elcsábította már a frissen sütött lángos illata? Nem szabad azonban elfelednie, hogy az olajban készült finomságok súlyuk harmadát is képesek magukba szívni a zsiradékból, ezért rendkívül magas a kalóriatartalmuk. Nézze csak, mi mindent fogyaszthat egy lángos helyett:

1 db közepes sajtos-tejfölös lángos (350 kcal) = 10 dkg friss zöldsaláta (113 kcal) + 10 dkg párolt csirkemell (166 kcal) + l szelet görögdinnye (23 kcal) + 2 dl frissen préselt grépfrútlé (48 kcal).