Amiről beszélnek: Pollenallergia

• Szellőztetés: Csak a kora reggeli vagy késő esti órákban szellőztessen, amikor a pollenkoncentráció a legalacsonyabb.
• Klímaberendezések: Szereltessen pollenszűrőt az ablakokra, és légkondicionáló használatakor is ügyeljen a szűrők rendszeres cseréjére.
• Takarítás: Pollenszezonban gyakrabban mosson fel, és a port is nedves ronggyal törölje le.

Személyes higiénia 

• Hajmosás: Lefekvés előtt mindig mosson hajat, vagy legalább alaposan fésülje ki, így a nap folyamán megtapadt virágport nem viszi be az ágyba.
• Öltözködés: A kinti ruhákat ne a hálószobában tárolja vagy vetkőzze le. Lehetőség szerint napközben ne szárítsa a ruhákat a szabadban.
• Arc- és orrtisztítás: Ha hazaér, alaposan mossa meg az arcát, és öblítse ki az orrát a nyálkahártyán megtapadt pollenek eltávolítása miatt.

Szabadidő és utazás 

• Pollennaptár követése: Mindig tájékozódjon az aktuális hazai vagy regionális pollenhelyzetről.
• Sportolás: Szabadban végzett edzésre a kora reggeli órák vagy közvetlenül a záporok utáni időszak a legalkalmasabb.
• Utazás: Válasszon alacsony pollenszintű úti célokat.

Étrend és életmód

• Keresztallergia: Bizonyos pollenek és ételek között keresztreakció léphet fel. Ha szájüregi viszketést vagy duzzanatot tapasztal nyers zöldség/gyümölcs evése után, konzultáljon szakorvossal. 
• Dohányzás: A cigarettafüst és a szmog irritálja a nyálkahártyát, ami sokkal fogékonyabbá teszi a szervezetet az allergénekre. 

Kezelés és védekezés 

A tüneteket antihisztaminokkal, orrspray-kkel és szemcseppekkel lehet csillapítani, de tartós megoldást jelenthet az immunterápia. A pollennaptár követésével csökkenthető az expozíció.

(k)