A túlsúly ellen küzdeni kell!

Az elhízás, a túlsúly az orvosnak gyakran a gyógyítás kudarcát, a beteg számára pedig csalódást okozó kockázati tényezőt jelent. A kövérség valamennyi betegségcsoportban nagy veszélyt jelent. Bizonyítható, hogy a túlsúly összefügg a magas vérnyomással, a szív- és érbetegséggel, az anyagcserezavarral, a cukorbetegséggel, a köszvénnyel, a gerinc- és ízületi kórokkal, de a lelki betegségekkel is. A súlyfelesleggel rendelkezők kiközösítésből származó depressziója, elmagányosodása nyilvánvaló. Számtalan felmérés bizonyítja, hogy a diétával, tervszerű testmozgással, életmódváltással és gyógyszeres kezeléssel történő szándékos fogyás csökkenti a halálesetek számát. A Scout Rationale tanulmány 17 országban a szív- és cukorbetegség összefüggéseit vizsgálja 9000 ezer elhízott bevonásával. Szlovákia 400 hazai beteg adataival vesz részt a programban, ezen kívül az Abbott Laboratories gyógyszertársaság - hathónapos klinikai tanulmány keretében azt vizsgálta, hogy a sibutramine hatóanyagú orvosság milyen hatást gyakorol a súlycsökkentésre. A 97,5 kg átlagsúlyú betegek fél év alatt átlagosan 10,2 kilótól szabadultak meg, a 49 résztvevő összesen 499,8 kilót fogyott. A gyógyszer csupán kiegészítette a komplex kezelést, amely módosított, diétás táplálkozásból, mozgásból, életmódváltásból, valamint lelki támogatásból állt ismertette az eredményeket dr. Juraj Payer professzor, az egészségügyi minisztérium endokrinológus szakértője. Hangsúlyozta, hogy az 5-10 százalékos súlycsökkenéssel jelentősen javult a betegek szívműködése, kedélyállapota, tehát életminősége. Az érintettekkel a hazai obezitológiai központokban foglalkoznak a szakorvosok. A közös munka sikeres, hiszen öt év alatt 9000 kórosan kövér beteg több tíz tonna hájtól szabadult meg.

Heti fél kiló

A súlycsökkenés folyamat, a siker kulcsa a valós cél kiérése. Szóba sem jöhet a hirtelen testsúlyváltozás, a drasztikus nullkalóriás csodakúrák többet ártanak, mint használnak. Tény az is, hogy az önsanyargató koplalást nem bírjuk sokáig, ám az ésszerűen átgondolt és kialakított étkezési szokások hosszú távon is elviselhetők. A szakértők eredményként könyvelik el, ha hat-nyolc hónap alatt 5-10 százalékos a súlyvesztés, ami kb. heti fél kilós fogyásnak felel meg. Noha a gyors sikert várók ezt nem tartják elegendőnek, a klinikai vizsgálatok szerint az 5-10 százalékos súlyvesztésnél azonnal csökken az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázata, s rövid időn belül jelentősen javulnak a cukor- és szívbetegségben, a magas vérnyomásban szenvedők eredményei.

Fárasztó sport nélkül

Fontos követelmény a bevitt energia csökkentése és fokozott leadása. A mozgás növelésével érhető csak el a kalóriák gyorsabb elégetése, tudni kell viszont, hogy a fizikai aktivitás nem azonos a fárasztó mozgással. A 120 kilós ember ráadásul nem ugrálhat, nem végezhet megerőltető tornagyakorlatokat, számára az úszás és a séta mellett a szobakerékpár a legmegfelelőbb. Az ülő foglalkozásúaknak azt ajánljuk, hogy a nap folyamán többször álljanak fel és járkáljanak az irodában, kerüljék a felvonót, gyalog menjenek az emeletre hangsúlyozzák a fizioterapeuták. Úgy vélik, a mozgás legyen dinamikus és erőteljes. A napi 30 perces aktív mozgás kötelező.

Megelőzhető az elhízás

Járványszerűen terjed az elhízás, már Japánt is elérte. Mint mindenütt a világon, idehaza is a kövérek abban bíznak, hogy létezik olyan csodaszer, amely megkönnyíti a fogyást. A fámák elleni harc nagyon nehéz – mondta dr. Ivan Majerčák kassai kardiológus, a túlsúly elleni liga elnöke. Az agresszív reklámok, az ismert személyiségek számítógép segítségével karcsúsított fényképei azt sugallják, hogy a csodaporokból kotyvasztott koktéllal, zsírfaló tablettákkal, bor- vagy ananászkúrával nem ördöngösség megszabadulni a zsírpárnáktól. Az áltudományos módszerek, műszerek is csak arra jók, hogy a kereskedők bevételeit növeljék. A vér- vagy béltisztító, salaktalanító csodamasinák, szerek hatástalanok. Nagyot csalódik az, aki személyre szabott diéta helyett zsírfaló leveseket fogyaszt, vagy netán a fogyasztó pizsamától, fehérneműtől várja súlyának csökkentését. A szabadon vásárolt táplálék-kiegészítőktől sem fogynak le a kórosan kövérek. Utolsó menedék számukra az obezitológiai központ, ahol szégyenkezve vallják be, mekkora összegeket dobtak ki az ablakon.

A túlsúly korszerű kezeléséről a www.reduktip.sk honlapon, a 0850 11 19 19-es zöldvonalon, illetve a 0905 855666 RedukTip-vonalon kaphatnak bővebb tájékoztatást az érdeklődők.

Ha az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a magas vérzsír-szint közül bármelyik kimutatható, nagy valószínűséggel a másik három jelenléte is igazolható. A tudomány ezt a „négyesfogatot“ egy kórképnek tartja, amely 4-8-szorosára növeli a szívkoszorúér-betegség kialakulásának a kockázatát.