A mellkasban lévő üreges izom súlya 300 g. A szív naponta 7 ezer liter vért pumpál az érrendszeren át. A távolság 1440 kilométert tesz ki. Minden szívdobbanás életet adó oxigénnel látja el a szervezet sejtjeit.
A szív- és érrendszer
A mellkasban lévő üreges izom súlya 300 g. A szív naponta 7 ezer liter vért pumpál az érrendszeren át. A távolság 1440 kilométert tesz ki. Minden szívdobbanás életet adó oxigénnel látja el a szervezet sejtjeit.
Válaszoljon a kérdésekre:
Dohányzik? igen nem
Munkája vagy mindennapi élete stresszel jár? igen nem
Hetente legalább 30 percet sportol? igen nem
Naponta eszik húst, füstölt árut, vagy inkább a süteményt, tejszínhabot kedveli? igen nem
Túlsúlya van? Igen nem
Vérnyomása 140/90 felett van? Igen nem
Magas a koleszterinszintje? Igen nem
Értékelés
Ha két vagy több kérdésre igennel válaszolt, fel kellene keresnie orvosát és tájékoztatni, megbeszélni, hogyan könnyíthetne szívén. A szívinfarktus kockázatát ugyanis főleg a dohányzás és a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a has és a mellkas körüli zsírpárnák növelik. A stressz és a mozgáshiány szintén ide sorolható.
Mi a teendő? Legalább hetente kétszer 30 percet sportolni, több zöldséget, gyümölcsöt, halat, növényi olajat, kevesebb húst enni. Kerülni a felesleges feszültséget és a stresszt.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.