Egészség

A szakértő szerint ezt 60 után már ne tegye!

Van néhány dolog, amit 60 éves kor után az egészséges életmód ellenére is kerülni kell!
author
ÚJ SZÓ ONLINE

2022. szeptember 17. 10:40

dh
- Shutterstock-felvétel
Galéria
Ahogy Dr. Kuljit Kapur az eatthis.com-nak elmondta, amint elérjük a 60-at, a testünk úgy kezd el öregedni, ahogyan azt korábban soha nem tapasztaltuk. A hallás és a látás egyaránt romolhat az életkor előrehaladtával. Az emberek különösen szürkehályogtól, száraz szem szindrómától és glaukómától szenvednek. Többek között olyan bőrelváltozások is előfordulnak, mint a ráncok vagy az öregségi foltok. Mit kell betartani, hogy egészségesek maradjunk?
Ne egyen gyakran halat: A halat általában nagyon egészséges tápláléknak tartják, de fontos megnézni, hogyan készítették el. Ha a halat nem főzik meg, nemkívánatos baktériumokat tartalmazhat.
Ne használjon nehéz súlyokat edzésnél: A nagy súlyok emelése rotátorköpeny-szakadást okozhat, és súlyosbíthatja az enyhén gyulladt ízületek állapotát, amelyek egyébként tünetmentesek maradnának.
Ébredés után feküdjön még egy kicsit: A lágyszövetek egy bizonyos kor után merevedni kezdenek. Amikor az ember alszik, általában hosszú ideig egy pozícióban van. Ezért nem helyes, ha ébredés után azonnal felkelünk az ágyból. A szakértők azt tanácsolják, hogy egy kicsit nyújtson. Koncentráljon különösen a térdre és a lábfejre.
+6
Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
A bíróság újabban a D4/R7 körgyűrű-autópálya alatti telkek kapcsán döntött úgy, hogy ezeket nem lehet a Beneš-dekrétumokra hivatkozva bevégezni (TASR-felvétel)

Beneš-dekrétumok: újra veszített a földalap

hunita

Nem jött össze a sokadik szenzáció, kikapott a magyar válogatott Olaszországtól

kod kp

Sűrű ködre kell számítani az ország egész területén!

halálgyi

TRAGÉDIA: Szülők és két kisgyermekük vérbefagyott holttestére bukkantak egy családi házban

dd

A szakértők tanácsa: így spóroljon az árammal!

új szó

Miről ír a keddi Új Szó?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.