Egészség

A szakértő szerint ezt 60 után már ne tegye!

Van néhány dolog, amit 60 éves kor után az egészséges életmód ellenére is kerülni kell!
author
ÚJ SZÓ ONLINE

2022. szeptember 17. 10:40

dh
- Shutterstock-felvétel
Galéria
Ahogy Dr. Kuljit Kapur az eatthis.com-nak elmondta, amint elérjük a 60-at, a testünk úgy kezd el öregedni, ahogyan azt korábban soha nem tapasztaltuk. A hallás és a látás egyaránt romolhat az életkor előrehaladtával. Az emberek különösen szürkehályogtól, száraz szem szindrómától és glaukómától szenvednek. Többek között olyan bőrelváltozások is előfordulnak, mint a ráncok vagy az öregségi foltok. Mit kell betartani, hogy egészségesek maradjunk?
Ne egyen gyakran halat: A halat általában nagyon egészséges tápláléknak tartják, de fontos megnézni, hogyan készítették el. Ha a halat nem főzik meg, nemkívánatos baktériumokat tartalmazhat.
Ne használjon nehéz súlyokat edzésnél: A nagy súlyok emelése rotátorköpeny-szakadást okozhat, és súlyosbíthatja az enyhén gyulladt ízületek állapotát, amelyek egyébként tünetmentesek maradnának.
Ébredés után feküdjön még egy kicsit: A lágyszövetek egy bizonyos kor után merevedni kezdenek. Amikor az ember alszik, általában hosszú ideig egy pozícióban van. Ezért nem helyes, ha ébredés után azonnal felkelünk az ágyból. A szakértők azt tanácsolják, hogy egy kicsit nyújtson. Koncentráljon különösen a térdre és a lábfejre.
+6
Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Forró Krisztián szerint át kell értékelni az Oroszországgal szembeni szankciókat (Somogyi Tibor felvétele)

Feszültség a Szövetségben a szankciók miatt

Romana Tabák

Tabák bár beismerte, hogy megütötte Cigánikovát, máshogy emlékszik a történtekre

J Kaczynski

Miről szól valójában a lengyel jóvátételi követelés?

közúti baleset

Felkavaró videóval figyelmeztet a rendőrség egy fontos szabályra

Miloš Zeman

Zeman: Csehországnak be kellene fogadnia a mozgósítás elől menekülő oroszokat

KVÍZ: Cinadór, cuci, sezlony… Mennyire ismered a tájszavakat?

KVÍZ: Cinadór, cuci, sezlony… Mennyire ismered a tájszavakat?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.