A siker kizárólag tőlünk függ

Amikor Beyoncé Knowles énekesnőnek egy filmszerep miatt gyorsan le kellett adnia 12 kilót, étkezések helyett vízből, cayenne-i borsból és juharszirupból álló ivólét fogyasztott. Lefogyott, és azóta a juharszirup is bekerült a diétás csodaszerek közé. Ez a diéta nem tartalmazza az alapvető tápanyagokat, és nem segíti elő az egészséges étkezést és életmódbeli szokások kialakítását, amelyekkel fenntartható lenne a kívánt testsúly. A táplálkozástudományi szakemberek szerint két hét alatt egy kiló az ideális súlycsökkenés.

A juharszirup diéta csak az egyike annak a számtalan divathóbortnak, amelyek az utóbbi években a fogyni vágyókat csábítják. Atkins, South Beach, zónadiéta, vércsoport diéta, stb., hogy csak néhányat említsünk. Miért annyira népszerűek ezek? A szakemberek szerint azért, mert legtöbben a gyors, látványos megoldásokat keresik, fárasztónak, kilátástalannak találják a lassúbb, de biztosabb megoldásokat.

Minden fogyókúra a kalóriabevitel csökkentéséről szól – mondja Robin Steagall táplálkozástudományi szakember –, de mindegyik tartalmaz valami egyedit, valami különlegeset, amitől divatossá válik.

Létezik a gyorséttermi kínálatot figyelembe vevő diéta is, amely annak felismeréséből jött létre, hogy az emberek többsége úgyis ott étkezik, akkor legalább igyekezzen a kínálatból valami egészségesebbet választani.

Mostanában lett divatos „a Teremtő diétája”. Megalkotója, Jordan S. Rubin szerint a módszer alapja a „bibliailag helyes étrend és életmód”.

Janet Basom klinikai dietetikus szerint pusztán attól, hogy valami divatos vagy felkapott, még nem lesz egészséges, de az ellenkezője sem igaz, nem kell egy diétát csupán azért elvetni, mert épp most az a legújabb hóbort.

Divatos diéták jönnek-mennek, de a legfontosabb, hogy az ember egészséges ételeket válasszon. Másik jó tanács, hogy fogyókúrába, diétába, étrendváltoztatásba csak az egészségesek kezdjenek bele. Ha bármilyen betegségünk van, először forduljunk orvoshoz.

Nem elég gyorsan lefogyni, az ideális testsúlyt meg is kell tartani. Ehhez motiváltnak kell maradni. A siker rajtunk múlik, nem egy bizonyos módszeren vagy programon, függetlenül attól, ki reklámozza, és mennyire nagyszerűnek tűnik első látásra. (WebMD)