A rendszeres rágás = ép fogak

Ha már jól rág a gyerek, akkor a gyümölcsöt is kaphatja darabosan. Ha a darabos gyümölcsből még nem tud annyit enni, amennyi a gyümölcsszükségletét fedezi, adjunk még passzírozottan is. Ne feledjük, hogy a friss, nyers gyümölcsöt nem pótolja sem a befőtt, sem a szörp!

Másfél-két éves kor között bújnak át a szemfogak, ekkor 16 fogból álló zárt tejfogsora van a gyereknek. Ekkor kezdhetjük a húst is darabosan adni. A húst többféleképpen is készíthetjük. A hagyományos magyar konyha nehéz, zsíros és fűszeres ételei nem valók a kisgyermeknek. A rántott hús s a rántással készült levesek sem. A főzelékeket „angolosan” készítsük, a puhára főzött zöldségre egy kis darab friss vajat vagy margarint tegyünk.

A fogak épségének legfontosabb feltétele a rendszeres, kiadós rágás. A darabos főzeléken, húson kívül adhatunk más rágnivalót is, nyers sárgarépát, karalábét, káposztatorzsát, retket.

Fontos a fogak tisztán tartása is. Két és három éves korban kezdhetjük el a fogmosást. Erre az időre a hátsó örlőfogak is kinőnek, ekkor lesz teljes – 20 fogból álló – a tejfogsor. Ebben a korban már annyira önálló és ügyes a gyerek, hogy szívesen mos fogat. Először mindent elmagyarázunk és megmutatunk neki. Aki a tv-macit látta már fogat mosni, annak nem teljesen ismeretlen ez a művelet. Előzetesen leforrázott, puha gyerekfogkefével és fogkrém nélkül tanítsuk a fogmosásra. Ha megtanulta kiöblíteni a száját, és a vizet is kiköpi, akkor adjunk fogpasztát is. Alapvető szabály, hogy az esti fogmosás után már ne egyen semmit se a gyerek.

Nagyon fontos kérdés, hogy mennyit egyen a gyerek. A gyerekek igénye nagyon különböző. Azonos korú gyerekek nem egyforma mennyiséget esznek, sőt sok gyerek másfél-két éves korában kevesebbet eszik, mint egyéves kora körül. Arra a gyerekre, akinek soha, egyetlen kanállal sem kellett többet megennie semmiből, mint amennyit szívesen elfogyasztott, rá lehet bízni, hogy mennyit eszik. Soha nem fog saját jószántából éhezni vagy kevesebbet enni a szükségleténél, ha rendelkezésére áll az ennivaló. A betegség miatt átmenetileg étvágytalan gyereket viszont tartósan étvágytalanná lehet tenni azzal, ha beletömik, vagy ha ínyencfalatokkal, kedvenc ételeivel csábítva belecsempészik az ételt. Az evés nem jóság vagy rosszaság kérdése. Sem dicséret, sem jutalom nem jár az elfogyasztott ételért, de büntetés, szidás sem a meghagyottért. Egyszerre csak keveset rakjunk a gyerek tányérjára. Ha elfogyott, újból kérhet. A szépen tálalt étel fokozza az étvágyat. ĺzléses, szép edényből etessük a kisgyereket is.

Ha már önállóan eszik, és a felnőttek is olyat esznek, amiből ő is kaphat, akkor ehet együtt a család. Erre eleinte legjobb alkalom a vasárnapi reggeli. Ilyenkor nem siet senki. Az önállósodó gyerek már segíthet is a terítésben és reggeli után az asztal leszedésében. Az ilyen feladatok örömmel töltik el.

Részletek Kálló Éva, Kenéz Márta, dr. Lőrinczy Erzsébet A kisgyermekkor című munkájából