Az élet az optimisták számára játék, a pesszimisták számára pedig örökös harc a ránk leselkedő veszélyek ellen. Az elején általában mindenki nagy lendülettel igyekszik a lehető legjobban szerepelni ebben a küzdelemben.
A hosszú, egészséges élet titka...
Egyik célt a másik után tűzzük ki, s ez így folytatódik hosszú éveken keresztül. Közben az őrült tempó lassan-lassan alábbhagy. Már nem nagyon fontos, hányadikként érünk célba, a lényeg, hogy célba érünk. Ilyenkor már fontosabb a pillanat varázsa, mint a győzelmi mámor. A percet szeretnénk élvezni, vagy megállítani az időt?
Bizonyos kor után a külső tökéletlenségeit már nem tartjuk olyan nagy hibának, fontosabb az egészség, a jó közérzet, a minőségi élet. Ki az, aki nem szeretne egészségben, nyugalomban sokáig élni? Ha a családban bizonyos betegségek halmozottan fordulnak elő, kivédésükre érdemes nagyobb figyelmet fordítani. Viszont vannak olyan általános érvényű szabályok, amelyeket ajánlatos mindig mindenkinek betartani.
Az Európai Kardiológiai Társaság és az Európai Bizottság négy értéket nevezett meg, amely az egészség szempontjából fontos. Ha az ideális értékeket egymás mellé írjuk, megkapjuk az egészséges élet számát. Éljen eszerint! (ki)
0-30-5-140-90
Mi mit jelent?
0-Ne dohányozzon!
30-Naponta legalább 30 percet mozogjon!
5-A koleszterinszintje legyen 5 mmol/l vagy ennél kevesebb!
140/90-A vérnyomása legyen 140/90 mmHg-nél kevesebb!
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.