Egészség

7 hétköznapi boldogságforrás – ennyire egyszerű!

bodlogsgkk
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

Van amikor úgy érezzük, az egész világ ellenünk fordult. Ilyenkor érdemes inkább arra fókuszálni, ami akkor is boldoggá lesz, ha a kedvünk éppen nem a legjobb. Íme 7 hétköznapi dolog, ami biztosan téged is boldoggá tesz, csak nem biztos, hogy mindig észreveszed!

Galéria
Menj ki a természetbe! Tudományosan bizonyított tény, hogy a friss levegő felfrissít, és pozitívan hat az elmére. Mint egy terápia – ingyen.
Edzés során boldogsághormonok szabadulnak fel a testben, így nem is csoda, ha utána jobban érzi magát az ember. A boldogsághormonokra pedig nagy szükségünk van!
Ne zárkózzunk el a társasági élettől! Tudományosan kimutatható, hogy a közeli barátainkkal, ismerőseinkkel való találkozás, valamint az érintés – az ölelés és a simogatás – pozitívan hat a mentális egészségünkre.
Ha megnyugvásra, stresszlevezetésre van szükséged, próbáld ki a meditációt! Nem kell, hogy tökéletes vagy szakszerű legyen, a lényeg az, hogy neked megfeleljen. Lélegezz mélyeket, csukd be a szemed, és „utazz el“ a kedvenc helyedre.
+4fotó

(magazin.pluska.sk, cszs)

boldogság
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?