5 évvel lehet így tovább élni

öregedés

Most először vizsgálták brit és kínai kutatók azt, hogy az egészséges életmódnak milyen hatása van azokra, akiket genetikájuk egyébként rövidebb élettartamra hajlamosít.

Régóta közismert, hogy genetikai tényezők befolyásolják az ember élettartamát – ahogy az is kiderült már, hogy az életmódbeli tényezők, különösen a dohányzás, az alkoholfogyasztás, az étrend és a fizikai aktivitás is hatással lehetnek arra, hogy ki meddig él. Az Edinburghi Egyetem tudósainak vezetésével egy kutatócsoport most annak járt utána, hogy életmóddal mennyiben lehet jó irányban befolyásolni az egyébként negatív genetikai tényezőket – írja a The Guardian. Az Egyesült Királyság biobankjából származó adatok segítségével összesen 353 742 embert vontak be a vizsgálatba. A BMJ Evidence-Based Medicine  című tudományos lapban megjelent publikáció szerint az egészséges életmód akár 62 százalékkal is ellensúlyozhatja a rövidebb élettartamra hajlamosító genetikai faktorokat, és akár 5 évvel is meghosszabbíthatja az élettartamot. A kutatók azt is kimutatták, hogy azoknál, akiknél ilyen típusú genetikai tényezővel lehet számolni, 21 százalékkal nagyobb az esély a korai halálozásra, mint azoknál, akiknél nem – függetlenül attól, hogy milyen életmódot éltek. Eközben az egészségtelen életmódot folytató embereknél 78 százalékkal nagyobb a korai halálozás esélye – függetlenül a genetikai kockázatuktól. A vizsgálat arra jutott, hogy az egészségtelen életmód és a genetikai kockázat együttesen több mint kétszeresére növeli a korai halálozás kockázatát azokhoz képest, akik szerencsésebb génkészlettel születtek és egészséges életet éltek. A kutatók azt találták, hogy az emberek bizonyos mértékig kontrollálhatják az élettartamukat. A magas genetikai kockázattal rendelkezők 40 éves korukban például 5,22 évet adhatnak hozzá az életükhöz, ha egészségesen élnek. Nem meglepő módon a hosszabb élethez az kell, hogy valaki

• soha ne dohányozzon,

• rendszeresen végezzen valamilyen fizikai aktivitást,

• legyen kiegyensúlyozott és elegendő az alvásideje,

• táplálkozzon egészségesen.

A tanulmány átlagosan 13 éven át követte nyomon a vizsgált alanyok életét, eközben 24 239 haláleset történt. A kutatók szerint eredményeik bizonyítják, hogy az egészséges életmód még akkor is kifizetődő, ha valakinél a genetika a korai halálozásra hajlamosít.

(hvg)

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Ezt olvasta már?