A nyaralási stressz elkerülhető

Vannak akik az idény előtt, akadnak, akik a szünidő kellős közepén kelnek útra, hogy elkezdjék a jól megérdemelt nyári szabadságot. Elsőre furcsának tűnik, mégis gyakran előfordul, hogy indulás előtt az önfeledt boldogság helyett sok millió ember lelkileg és idegileg is kikészül. Ugyanis a nagy kapkodástól olyan izgatott lesz, hogy könnyen előfordulhat: pihenés helyett pszichológusra volna szüksége. Ennek ellenére persze útnak indulunk, majd hazatérünk, hogy átéljünk egy újabb krízist…

Ki ne ismerné azt az érzést, amikor az utazás előtt egy-két nappal már olyan zaklatott, hogy a munkahelyén és a magánéletében igyekszik minden teendőjét a lehető legrövidebb idő alatt elintézni, befejezni? Ilyenkor feszültek vagyunk, alvászavarokkal küszködünk, ám napközben túl sokat várunk el magunktól, vagyis: összecsapnak a hullámok a fejünk felett. Mindez könynyen a vegetatív idegrendszer súlyos zavaraihoz vezethet, ami fejfájásban, migrénben, gyomorhurutban, az immunrendszer általános legyengülésében, továbbá potencia-és libidópanaszokban nyilvánulhat meg. Pedig mindezt elkerülni nem olyan nagy ördöngösség.

Jóval a nyaralásunk kezdete előtt fogjunk hozzá munkahelyi feladataink és privát ügyeink helyes beosztásához.

Ne hajtogassuk szüntelenül, hogy mennyire várjuk már a szabadságunkat, mennyire ki vagyunk éhezve egy kis pihenésre.

Fontoljuk meg, hogy a nagy utazás előtt és után szükségünk van-e arra, hogy egy-két napot otthon legyünk. Lehet hogy két nappal kevesebb időt töltünk szeretteinkkel, de azt legalább idegeskedéstől mentesen.

Keljünk útra kipihenten!