Tanulni eddig csak nagyon fáradtságos úton lehetett. Ki-ki eltérő módszerekkel, de arra kényszerítette magát, hogy újra és újra elolvassa a tankönyveket, reménykedve abban, hogy majd az érettségi vizsgán fel is tudja idézni a látottakat. Lehetne vajon másként is tanulni?
Tanulás előtt frissítsd fel az agyad!
A figyelem élességének fokozásához, az egyébként nem kihasznált agyterületek aktivizálásához egyszerű gyakorlatokon keresztül vezet az út. Ilyen lehet például az az egyszerű gyakorlat, amikor kikapcsolunk az alapérzékszerveinkből egyet-egyet a mindennapi tevékenység során. Például öltözz fel reggel behunyt szemmel, vagy nézz végig egy filmet kikapcsolt hang mellett. Esetleg próbálj ki egy étkezést néma csendben. Várhatóan a kikapcsolt érzékelési modalitások mellett a többi érzékszerv intenzívebb működését tapasztalod majd. Kifinomuló tapintás, a mozdulatokra élesedő látás, az ízlelés differenciálódása várható.
E gyakorlatok számtalan változata lehetséges: például több érzékelési modalitás kombinációjára egy zenemű hallgatása, kombinálva egy festmény nézésével. Esetleg reggelire vanília-ital, a kávé helyett stb.
Változtassunk!
A gyakorlatok eredményeként a figyelem élesebbé válik, könnyebben reagál az agy a különféle információkra. Egyszerű gyakorlatokkal tovább képezhető agyunk: ilyen lehet a szokásos iskolába vezető út helyett más útvonal kigondolása, új receptek kipróbálása, eddig még nem próbált tevékenységek, sportágak kóstolgatása, de hasonló hatású lehet egy új ülőhely is az osztályban, vagy a buszon, a nem domináns kéz használata a mindennapokban. A lényeg: a szokások meghaladása. Mivel memóriánk az emlékképek elraktározásánál jegyzi a tanulás körülményeit, hangulatunkat, környezetünk jellemzőit, ezért fontos, hogy tudjuk, milyen helyzetekben megy könnyen a tanulás, gondolkodás. A mozgatórendszer és az agy kapcsolata a legújabb kutatások szerint alapvetően meghatározza az intellektuális funkciókat is. Ezért érdemes tudatosítanunk, hogy például állva, ülve, fekve sikerült-e legjobban memorizálnunk a tananyagot, esetleg volt-e olyan környezet, helyszín, ami kifejezetten kedvező volt számunkra (pl. a friss levegőn, az autó hátsó ülésén, vagy bizonyos helyiségekben), és miközben tanultunk, milyen testtájainknak voltunk hangsúlyozottan tudatában. Ezeknek az emlékeknek a felidézése támogatja az emlékezeti folyamatokat. Készüljünk tehát rendszeres edzéstervvel az érettségi vizsgára! (f)
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.