Alvás nélkül nem tudunk működni. Hiánya életünk minden területére kihat. Az, hogy a szervezetünknek hány óra alvásra van szüksége, számos tényezőtől függ.
Mennyit kéne aludnia a kora szerint? Nézze meg a táblázatban!
![alvás](/sites/default/files/styles/image_16_10_w400/public/lead_image/2023-02/shutterstock_653166973.jpg.jpg?itok=AZnkkoFU)
Galéria
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.