Panoráma

A hőségben segíthet a hagyományos kínai orvoslás - elég néhány egyszerű szabályt betartani

Egészen a közelmúltig nem kellett megküzdenünk az elviselhetetlen hőséggel.
ÚJ SZÓ ONLINE

2021. július 8. 17:14

dinnye
Illusztrációs felvétel - pixabay

Élveztük az életet a mérsékelt égövön, és a tengerparton nyaraltunk, hűsöltünk. Az idei 38 °C azonban Szlovákiát Görögországra változtatta, azzal a különbséggel, hogy nekünk nem jutott tengerpart. A hűvös hullámok helyett jeges italokkal próbáljuk enyhíteni a forróságot, és már nemcsak az autóban és a munkahelyen, hanem otthon is fúj a hűvös levegő a klímaberendezésből. Pedig a hagyományos kínai orvoslás, amelynek jótékony hatását évezredek óta bizonyítják, éppen az ellenkezőjét tanácsolja – ne hűtsük túl a szervezetünket. Kínában a legforróbb nyárban sem fagylaltoznak, hanem teáznak.

Hosszú este, rövid reggel

Mit tegyünk? Kövessük a legfontosabb tanácsokat. Később feküdjünk le, mivel hosszúk a nappalok, káésőbb megy le a nap. Lehetőleg keljünk korán reggel, és mielőtt még bárminek nekifognánk, meditáljunk. Ne aludjunk sokat nyáron, élvezzük a hosszú napokat, töltődjönk fel, hogy minél könnyebben átvészeljük a borongós őszi napokat.

Ne kezdjük a napot jéghideg zuhannyal, ne vigyük túlzásba a zuhanyozást, a friss izzadság hűsíti a bőrünket.

Használjuk óvatosan a légkondicionálót. Ügyeljünk , hogy ne változtassa jégveremmé a lakást, és figyeljünk arra is, hogy ne fújja a hideg levegőt a nyakunkba. Különösen az idős emberek vigyázzanak a túl erős légkondicionálásra, de a fiatalok is óvakodjanak a túlzott hidegtől. Ha megizzadunk, a pórusaink kitágulnak, és a hideg könnyen behatol a testbe, ami elsősorban az ízületeknek árt. Érzékenyen reagálunk a huzatra és a ventilátorra, főleg, ha éjszakára is bekapcsoljuk.

Citrus és dinnye

A kínaiak sok görögdinnyét fogyasztanak. Ideális táplálék a hőségben. Sok vizet tartalmaz, és tökéletesen hűti a testet. Azonban ne legyen jeges, ne fogyasszuk azonnal, amint kivettük a hűtőszekrényből, hagyjuk, hogy kissé felmelegedjen. Hőségben megfelelő gyümölcs az alma, a körte, a citrom, a kivi, az ananász, a narancs és a mandarin is. Nyáron annyi citrusfélét kellene ennünk, amennyit csak bírunk.

Fagylalt helyett próbálkozzuk uborkával, vöröslevelű cikóriával, spenóttal, paradicsommal hűteni a szervezetünket. A görög vagy bolgár joghurt is jó. Kiváló gyógynövény a menta, minden ételhez és italhoz hozzáadhatunk. Legyünk óvatosak a népszerű barbecue-val. Esténként fogyasszuk, amikor a rendkívüli hőség alábbhagy. Felejtsük el az alkoholt, igyunk fröccsöt vagy búzasört, mert a búza lehűt.

Búza és mungóbab

Ne igyunk jeges italokat nyáron, inkább forró teát. Igaz, megizzadunk egy csésze forró tea mellett, de a testhőmérsékletünk jobban megfelel a levegő hőmérsékletének, és a meleg nem tűnik fárasztónak. Jeges málna helyett próbálja ki a zöld vagy a krizanténteát.

(šarm)

Támogassa az ujszo.com-ot

Az elmúlt időszakban arra kértük olvasóinkat, járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez annak érdekében, hogy a jelentős költségekkel járó hiteles, megbízható hírszolgáltatást hosszú távon biztosítani tudjuk.

Köszönjük a pozitív fogadtatást. Jó érzés tudni, milyen sokan tartják fontosnak a független, magyar nyelvű újságírás fennmaradását Dél-Szlovákiában, és milyen sokan szeretik az Új Szót.

A beérkezett támogatások lehetővé tették, hogy új munkatárssal bővítsük az ujszo.com professzionális csapatát, fejlesszük szolgáltatásainkat, növeljük az ügyeletben töltött órák számát. Nagyszerű eredmény ez olyan gazdasági környezetben, ahol a fejlesztések helyett a költségek visszafogása került sok helyen célkeresztbe.

Hálásak vagyunk eddigi támogatásaikért, és kérjük, továbbra is segítsék az ujszo.com fejlesztését. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Az Új Szó és a Trend közös konferenciáján tartott panelbeszélgetés résztvevői balról jobbra: Mózes Szabolcs, az Összefogás vezetője; Agócs Attila, a Híd alelnöke; Farkas Iván, az MKP szakmai alelnöke és a beszélgetés moderátora, Czímer Gábor, az Új Szó be

Október másodikán alakulhat meg a Szövetség (VIDEÓ)

Eduard Heger
Frissítve

Munkacsoportot hoznak létre az emberek jogállamba vetett bizalmának visszaállítására

Vladimír Lengvarský

Néhány régióban visszatér a kijárási tilalom

Igor Matovič

Matovič: Azok engednek utat a maffiának, akiknek az igazságot kellene védeniük

rimaszombati kórház petíció

Több mint 36 ezer aláírás gyűlt össze a rimaszombati kórház megmentéséért

Új Szó

Miről ír a pénteki Új Szó?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.