Közegészségügyi Hivatal: A hőségben nem szabad megfeledkezni a megfelelő folyadékbevitelről

„A gyermekeknek legjobb a tiszta ivóvíz, amelyet szénsavmentes ásványvízzel és cukormentes gyümölcs- vagy gyógynövényteával váltogathatunk. Az, hogy mennyi vízre van szüksége egy gyereknek, függ az életkorától és a testtömegétől. Egy csecsemő esetében 60–100 milliliterrel számolunk kilogrammonként, egy kisgyermeknél 120 ml/kg, egy óvodásnál 100 ml/kg, egy kisiskolásnál pedig 70 ml/kg” – jegyezte meg Jana Hamade, a tiszti főorvos helyettese.

Az idősek gyakran nem érzékelik a szomjúságot. Tatiana Červeňová tiszti főorvos ugyanakkor rámutatott: számukra rendkívül fontos a megfelelő folyadékbevitel. „Szervezetük kevesebb folyadékot tartalmaz, a szerveik lassabban működnek” – jegyezte meg. Egyúttal figyelmeztetett, hogy az idősebbeknek gyakran magas a vérnyomásuk. Ezért óvatosságra intett az ásványvizek kiválasztásánál. „A megnövekedett nátriumkoncentráció a vízben rossz hatással lehet az egészségükre” – tette hozzá. Tiszta ivóvíz fogyasztását tanácsolja. Mivel a gyümölcsitalok sok egyszerű cukrot tartalmaznak, az időseknek nem ajánlja ezeket.