Tünetek, amelyek D-vitamin-hiányra utalnak

Fokozott izzadás

A gyöngyöző homlok is lehet tünet, nemcsak felnőttek, hanem gyerekek és csecsemők esetében is. Ha akkor is izzadunk, ha nem végzünk fizikai aktivitást (és normál hőmérsékletű környezetben vagyunk), érdemes lehet akár orvossal utánanézetni annak, hogy nincs-e szükségünk D-vitaminra.

Váratlan gyengeség

Ha a szervezetünkben nincs elegendő D-vitamin, azt izomgyengeség is jelezheti, de jó hír, hogy néhány hónapos vitaminkúrával ez az állapot egyszerűen megszüntethető, ráadásul a megfelelő D-vitaminszint sportolásnál is jól jöhet, mert gyorsítja az izmok regenerálódását.

Törékeny csontok

30 éves korunktól kezdve folyamatosan csökken a csontjaink szilárdsága, sűrűsége, és a D-vitamin hiánya felgyorsíthatja ezt a természetes folyamatot.
A harmadik x után – akár orvossal egyeztetve – érdemes lehet kúraszerűen D-vitamint szedni, mert ha helyesen is táplálkozunk, ha például nem ér minket elegendő napsugár, szervezetünk önállóan nem lesz képes előállítani a szükséges mennyiséget.

Krónikus fájdalom

Ha gyakran érzünk fájdalmat a csontjainkban, és ez az állapot több hét után sem múlik el, szintén érdemes orvoshoz fordulni, hogy kiderítsük, nem D-vitaminhiány áll-e a háttérben.

Hangulatingadozás

A D-vitamin hiánya depresszióra is hajlamosíthat, bár egyelőre még kutatják, hogy pontosan mi az oka – a jelen álláspont szerint valószínűleg gátolja az agyban a szerotonin nevű boldogsághormon termelődését.

Ha a szervezetünkben nincs elegendő D-vitamin, azt izomgyengeség is jelezheti, de jó hír, hogy néhány hónapos vitaminkúrával ez az állapot egyszerűen megszüntethető.

(hazipatika)