TUDTA?

Aki bacilusgazdaként megy be az irodába, ügyelnie kell bizonyos dolgokra, hogy a kollégáit megkímélje a fertőzésektől. Tüsszentéskor fordítsa el a fejét, és az orrát fújja papírzsebkendőbe, de csak egyszer használja. A használt papírzsebkendő ne kerüljön a papírkosárba, jobb a WC-be kidobni. Az is egyértelmű, hogy köhögéskor a szánk elé kell tenni a kezünket, mégpedig a balt. A jobb ugyanis kézfogással hamar elterjeszti a vírusokat és a baktériumokat. Ezenkívül amilyen gyakran csak tehetik, mossanak kezet. Aki pedig igazán beteg, maradjon otthon – már csak a kollégái miatt is.

Lóháton egészségesebb

A magyar ember lóhátra termett. Természetesen ez a mondás nem mindenkire érvényes, de ilyen vagy olyan módon mégiscsak mindenkit lenyűgöznek a pompás paripák. Fenséges megjelenésük, izmos testük senkit sem hagy érintetlenül. Egyáltalán nem új, de még mindig kevéssé ismert viszont a hippoterápia (hippo – ló). ĺgy nevezik a speciális gyógytornát – a gyógylovaglást. Ennek során azokat a háromdimenziós mozgási impulzusokat használják ki, melyek a lóháton keresztül kerülnek átadásra a páciensnek. A kezelést speciálisan képzett gyógytornászok vagy fizioterapeuták (hippoterapeuták) végzik. A gyógylovaglás közben a páciens megtapasztalja a gyorsulási és a fékezési erőket, trenírozza az egyensúlyát és szabályozza testének feszültségeit. A mozgásimpulzusok segítségével nő az ízületek mozgékonysága, a felegyenesedett testtartás korrigálható, fejleszthető a térérzékelés és a koordináció. A hippoterápia a szélütéses páciensek kezelésére különösen alkalmas, de más megbetegedéseknél (pl. Szklerózis multiplex, halántékagyi trauma) is sikeres módszer.

ĺgy védekezzenek a szúnyogok ellen

A veszélyeztetett területeken naponta többször (két-három óránként) dörzsöljék be magukat jó minőségű szúnyogriasztó szerrel – még éjszaka is!

Strandoláskor először kenjék be magukat napozókrémmel, csak utána vigyék fel a bőrükre a szúnyogriasztó szert.

Fújják be a ruháikat olyan rovarriasztó permettel, mely eredendően távol tartja a vérszívókat.

Az ágy fölötti szúnyogháló további védelmet nyújt a szúnyogok ellen, és lehetővé teszi a nyugodt alvást.

Mondjanak le a dezodorokról és parfümökről. A csípésre mindig kész szúnyogokat mágikusan vonzzák ezek az illatok.

Fontos a gyakori zuhanyozás vagy mosakodás. Semmit sem találnak a szúnyogok csábítóbbnak, mint az emberi izzadság szagát.

Számítógép adja meg a méretet

Egész életünkön át hordanak bennünket – a lábaink. Ezért a kezdet kezdetétől fogva ápolnunk kell őket. Ez nem is tűnik olyan egyszerűnek. Egy tanulmány szerint a gyereklábak 68%-a túl kicsi cipőben kénytelen szenvedni. Ennek az a következménye, hogy a láb felnőttkorban károsodik. Egyes cipőspecialisták felismerték ezt a problémát, és rögtön orvosolták is: számítógéppel mérik a gyereklábakat és kínálják az optimális cipőt. (akt)