1. Reggel éhgyomorra ne igyon feketekávét és ne dohányozzon!
2. Kerülje az alkohol, a savanyú ételek, italok és a szénsavas üdítők fogyasztását.
3.
TĺZ TIPP GYOMORÉGÉS ELLEN
1. Reggel éhgyomorra ne igyon feketekávét és ne dohányozzon!
2. Kerülje az alkohol, a savanyú ételek, italok és a szénsavas üdítők fogyasztását.
3. Étkezések között készítsen magának zab- vagy rizslisztből 2 dl tejjel vagy vízzel híg krémet, amit ízesítés nélkül (legfeljebb kevés fahéjjal és szegfűszeggel) lassan el kell kanalazgatni.
4. Este semmilyen nehezen emészthető, zsíros és fűszeres ételt nem szabad fogyasztani.
5. Ne egyen tömény édességeket és csípős ételeket!
6. Reggel éhgyomorra igyon meg 1-2 csésze langyos kamilla-, cickafark- és orbáncfűteát édesítés nélkül.
7. Savas felböfögés és intenzív gyomorégés esetén használhat savkötő hatású lúgos porokat.
8. Minden nap masszírozza meg talpán a gyomorzónát (a nagyujj izompárnája alatt a láb belső boltozatnál) és a napfonalat.
9. Ha hányingere van, végezzen légzőgyakorlatokat!
10. Ha székrekedés is társul gyomorpanaszához, fogyasszon napközben több rostos ételt, egyen reggel aszalt szilvát vagy gyümölcslekvárt.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.