Egészség

Sztárok életmódja: Futni jó

Rengeteg sportággal próbálkozott még fiatal korában, mert sporttagozatos gimnáziumba járt – egyebek mellett ötés tízpróbázott, gyalogolt –, végül valóban az atlétikánál kötött ki, de csak jóval később.
ÚJ SZÓ ONLINE

2020. május 28. 15:45

Lajkó CsabaLajkó Csaba

A Spártai Hős (Spartathlon 246 km Athén és Spárta között), a többszörös magyar bajnok ultrafutó, Lajkó Csaba azután kezdett vele komolyan foglalkozni, miután leszerelt a katonaságról, s kicsit lazábban vette az életet.

Nem vetette meg a cigit, a kávét, a sört, elkényelmesedett, s egyszer csak azon kapta magát, hogy egy mázsát mutat a mérleg. A hiú embernek, mint amilyen ő – s ezt nem is titkolja -, nem volt kellemes belenézni a tükörbe.

Egy cseppet sem tetszett neki az, amit látott. Ráadásul a hájtömeghez egészségi problémák is társultak: magasra szökött a vérnyomása, a koleszterinszintje, orvoshoz kellett fordulnia, aki gyógyszereket írt fel, de Lajkó nem akart pirulákon élni.

Nekilátott hát az öngyógyításnak.

Először is megváltoztatta az étkezését, s a szomszédok nagy örömére a 4. emeleten kezdett el ugrálni, tornázni, s a háj háromnegyed év alatt valóban eltűnt, vele együtt az egészségi panaszok is. 2005-ben elkezdett futni: előbb csak kisebb távokat. 2006ban már először futotta az első félmaratonit, majd ugyanabban az évben a maratonit. 2014-ben a 24 órás futás országos bajnoka lett, és ez utóbbiban elért pályacsúcsa nemzetközi viszonylatban a 10. legjobb eredmény volt.

2008-ban körbefutotta a Balatont, és úgy gondolta, az ultratávokból elég is, de valami hajtotta. 2010 óta jótékonysági futóversenyeket szervez, keresi az újabb kihívásokat. Amikor futni kezdett, nem kért senkitől segítséget, ma már azt tanácsolná a kezdő futóknak, hogy kérjenek tanácsot, mert a helyes mozgással sérülésektől óvhatják meg magukat. Lajkó maga is szervezett annak idején egy közösségi futócsoportot, nem győzte nekik mondani, hogy mit csináljanak.

Ahhoz, hogy elkerüljék a térd- meg az ízületi fájdalmakat, fontos a fokozatosság, és persze a jó cipő! S van még egy hasznos tanácsa: az eredeti méret helyett legalább másfél-két számmal vegyünk nagyobbat!

Mostanában érzi, pihennie kell. Lajkó Csaba számára az a legjobb kikapcsolódás, ha hétvégén öt-hat-hét órát fut, közben zenét hallgat. Ilyenkor teljesen kizárja a külvilágot. 

(urbán)

Támogassa az ujszo.com-ot

Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.

Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.

Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Komárom

„Jó azt nézni, hogy az emberek örülnek“

Komárom

Négy napig nem működik a Selye Gimnázium, nőtt a fertőzésszám

kassa bankrablás

GALÉRIA: Robbantással próbáltak bankot rabolni Kassán

Peter Pellegrini

Pellegrini: Matovičnak nem az embereket kellene hibáztatnia a megnövekedett esetszám miatt

Lewis Hamilton
Frissítve

Orosz Nagydíj - Hamilton nagy fölénnyel a pole pozícióban

fehérorosz tüntetés

Többszáz nő kezdte meg a hétvégi tüntetéssorozatot Fehéroroszországban, többeket őrizetbe vettek

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.