Sztárok életmódja – A változásnak belülről kell indulnia

Rozina 2019-ben nagyon rosszul érezte magát, s elutazott Costa Ricára, ami egy tisztítókúrával ért fel. Ekkor fogalmazódott meg benne, hogy gyökeres változásra van szüksége. A nyaralásról hazatérve odafigyelt arra, hogy mit eszik, mit iszik, s rádöbbent, hogy a változásnak belülről kell kiindulnia. Az egészséges életmódhoz, a napi sporthoz, a meditációhoz sok fegyelem kell, és lassacskán kezdte megtalálni, hogyan tud fegyelmezettebb lenni, odafigyelni arra, hogy megteremtse az egyensúlyt a jóleső, de értelmetlen és az építő időtöltés között. Ilyen szemszögből igyekszik megvizsgálni az ételeket is. Rozinának ébredés után egy nagy pohár gyümölcs és zöldséglével indul a napja. Ebben van zeller, gyömbér, alma és citrom, majd nagyjából 10 óra körül fehérjedús reggelit fogyaszt, többnyire egy tojást, hozzá sok zöldséget. Délután öt vagy hat körül könnyű saláta vagy leves következik. Sertéshúst már egyáltalán nem eszik, de húst is csak havonta egyszer – hetente kétszer fogyaszt halat, havonta egyszer csirkét, vagy valamilyen vadat. A sportot is komolyabban veszi, rendszeresen űzi, most éppen az e-biciklire és a futásra esküszik. Tanulmányok bizonyították, hogy az e-bike-ot tekerők több aerób edzést végeznek, mint a hagyományosat használók.