SZTÁR ÉS EGÉSZSÉG

Steffi Graf, egykori teniszkirálynő számos hírességtől eltérően még nem foglalta könyvbe fitneszprogramját, pedig lenne mit közölnie hölgytársaival, hiszen két gyerek után is fantasztikusan néz ki. Férjéből, André Agassiból, akinek annak idején volt egy-két felesleges kilója, izompacsirtát varázsolt – német fegyelemmel és alapossággal. Módszere egy Amerikában sikeres fitnesztréningen és ésszerű táplálkozáson alapszik, s azoknak is ajánlott, akik nem kedvelik a konditermet. Kiindulási alapja: napi harminc perc mozgás is elég ahhoz, hogy megelőzzük a civilizációs betegségeket, és jó formában maradjunk. Szakemberek bírálják a módszert, mondván, hogy a szervezet az állandó hegynek fel, hegynek le megterhelés és pihenés váltakozása következtében nem tud megbirkózni a zsírszövetekkel. Szerintük sokkal hatásosabb a futószalag vagy a nordic walking.

Hegyet mászik, ejtőernyőzik

Tom Cruise, a Mission Impossible hőse nem csak a filmben, de az életben is szereti a kihívást. Szabad idejében a hegymászásnak hódol, de az ejtőernyőugrást sem veti meg. Mindehhez nem csak fitneszteremben szerzi a kondíciót, évek óta minden reggel jógázik. (u)