Október 18-23.

Ilyenkor jót tesz a meleg fürdő, a szauna, a masszázs – a bőr az ingerléstől szebb lesz – javul a vérellátása és a nyirokrendszer működése, a pórusokból felszabadulnak a toxinok. Az étlapjáról ne hiányozzon a fokhagyma tágítja az összeszűkült ereket.

Október 19-én és 20-án a Hold a Bak jegyében van

A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. Tegyen valamit az egészségéért: egyenesedjen ki, a fejét és az állát emelje magasba, a vállait tartsa egyenesen, a mellét düllessze ki ez a helyes testtartás. Törődjön a fájós térdével. Fokozza a vérellátását: enyhén nyújtogassa és hajlítgassa. Ha ízületi gyulladása van a térdének, igyon cickafarkfűből készült teát. A bőre vérellátását fokozza a hideg és a meleg zuhany váltogatásával, masszázzsal vagy szaunával. Kenje be az egész testét testápolóval vagy olajjal.

Október 22-én és 23-án a Hold Vízöntő jegyében van

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Még az ágyban masszírozza meg a szíve irányában a lábfejét, a bokáját és a lábikráját. Forgassa a lábát bokában, ez megmozgatja a lábikra izmait és serkenti a vérkeringést. Közben mélyen lélegezzen. Ha visszeres a lába, ezeken a napokon hordjon gumiharisnyát. A visszerek megelőzésére ezenkívül tornázzon, és fogyaszszon elegendő C- és E-vitamint, rutint, lecitint. Zuhanyozza a lábát hideg vízzel.

Kellemes perceket kíván Žofie Kanyzová, a Krásná pani című folyóirat és a hasonló nevű naptár kiadója és főszerkesztője.