Nem mindig a hashajtó az egyedüli megoldás

Ugye milyen kellemetlen, amikor elmarad a reggeli megkönynyebbülés, s a szélgörcsöktől megfájdul a fejünk, rossz a közérzetünk, morcosak vagyunk. Nem megy a munka, és társaságba sem mehetünk. Vannak emberek, akiknek csak minden harmadik nap, vagy hetente egyszer van székletük. Tévednek azok, akik a hashajtókban látják a megoldást...

A TERMÉSZET EREJE

Okozhatja stressz, lelki túlterhelés, funkcionális zavar (besülés), helytelen táplálkozás, folyadék- és rosthiány, kevés mozgás, környezetváltozás. Ha stressz ér bennünket, a vastagbél összeszűkül, leáll a bélmozgás. Hibát követünk el, ha ilyenkor hashajtó, és nem idegerősítő után nyúlunk. Inkább kerüljük a stresszhelyzeteket, ha más akar bennünket feszült helyzetbe kergetni és nincs elegendő lelki erőnk, hogy kivédjük, hívjuk segítségül az idegerősítő gyógynövényeket: a citromfüvet, szurokfüvet, bazsalikomot, rozmaringot, levendulát, majoránnát, borsmentát, orvosi zsályát. Idegerősítő illatnak számít a levendula, citromfű, kamilla, rózsa és rozmaring. Lefekvés előtt 15-20 perccel 1-2 cseppet cseppentsünk az aromalámpába vagy vízbe, és azt párologtassuk.

NAPI 4-5 ALMA

Helytelen táplálkozásról akkor beszélhetünk, ha kevés rostos anyagot és folyadékot fogyasztunk. A legtöbb rost a búzakorpában, az almában és nyers zöldségekben van. A belekben megduzzad, nyomást gyakorol a vastagbél falára és mozgásra készteti, ami segíti a belek kiürülését. Ha a székrekedésre hajlamos ember naponta 4-5 almát elfogyaszt, néhány óra múlva még napközben is lesz széklete.

A kevés folyadékfogyasztástól és a mozgáshiánytól is ellustulnak a belek, és ez székrekedést okoz. Jó lenne, ha naponta legalább 20 percet mindenki tornászna, gyalogolna, kerékpározna, mert ha nincs mozgás, a belek is ellustulnak. A környezetváltozás fontosságát mindenki igazolhatja: ha elutazunk valahová, előfordulhat, hogy a székletürítés nehézségekbe ütközik. Amint hazaérkezünk, automatikusan visszaáll a rend.

Az antralikozidákat tartalmazó gyógynövényeknél nem mindegy, hogy áztatással vagy főzéssel készítjük el a teát. Az áztatással elkészített tea enyhe hatású, viszont a főzéssel készített teák nagyon erősek, akár véres hasmenést is okozhatnak. Ezért pontosan be kell tartani a használati utasítást. Az sem mindegy, hogy milyen adagot készítünk: a kisebb adagok hatása enyhe, a nagyobb adagok pedig drasztikusan hatnak.

A következő gyógynövények tartalmaznak hashajtó antralikozidákat: kutyabenge kéreg, varjútövis termése, szennalevél, anyalevél, rebarbara gyökér. Az ilyen teákhoz mindig keverjünk édesköményt, mert kivédi az esetleges bélcsikarást.

MIBŐL MENNYIT?

Kutyabenge kéreg: 2,5 dl vízben 15 percig főzzünk 1 kávéskanál növényt. 6-10 órával az elfogyasztás után hat.

Varjútövis mag: 1 teáskanálnyi mennyiséget 2,5-3 dl vízben csak 1-2 percig főzzük, majd 15 percig hagyjuk lúgozódni. 6-8 óra múlva hat.

Szennalevél: 0,5-1,5 g - gyenge hashajtó, 1-2 g - közepes hashajtó, 2-6 g - erős hashajtó. Ezt a teát nem főzzük, nem forrázzuk, hanem 6-8 óráig áztatjuk, mert különben véres hasmenést okozna. Nyolc órával az elfogyasztás után hat.

Anyalevél: 0,5-1,5 g a teát szintén áztatással készítjük és az elfogyasztás után 6-8 órával hat.

Rebarbara gyökér: 1 g-t a szánkba veszünk, és vizet iszunk rá. A hatás 6-10 óra múlva jelentkezik.

A székrekedés azt jelzi, hogy életvitelünk nem egészséges. Ha egyedül nem tudunk rájönni, hogy hol követtük el hibát, beszéljük meg kezelőorvosunkkal, vagy a természetgyógyászunkkal. Ha csak minden három napban, vagy csak hetente egyszer van székletünk, akkor a vastagbélben a bélsár rothadni kezd, mérgező gázok képződnek és egész szervezetünket mérgezik. Ez előbb-utóbb olyan súlyos betegségekhez vezet, mint a vastagbélgyulladás, a vastagbél fekélyesedése, ami viszont a rák előtti állapotnak tekinthető.

Nem csoda, hogy az ókori és középkori orvosok minden betegség gyógyítását hashajtóval kezdték kezelni, hogy kitisztítsák a beleket. Ma is alkalmazzák azt a természetgyógyászati eljárást, amelynek lényege, hogy beöntéssel kimossák a beleket. De van enyhébb módszer is, mégpedig a komplex tisztító-méregtelenítő kúra, amikor teákkal és gyógynövénykivonatokkal tisztítjuk ki a beleket, cseréljük ki a mérgeket termelő baktériumokat bélbarát baktériumokra. A méregtelenítő kúrához mellékletünk 2. oldalán találnak ötleteket.

MÉRGEK A VASTAGBÉLBEN

Tekintsük át azokat a mérgeket, amelyek a rothadási és erjedési folyamatok során keletkeznek a vastagbélben:

Ammónia: a vérárammal eljut az agyba és ott az agyi anyagcserét gátolja, fáradtságot és teljesítménycsökkenést okoz.

Az indol, skatol és az aminóvegyületek a máj anyagcseréjét terhelik, és emelik a húgysav- és koleszterinszintet. Ez viszont idővel köszvényes ízületi bántalmakat okozhat, főleg a kisízületekben. A koleszterinszint emelkedésével párhuzamosan növekedhet az érelmeszesedés veszélye. Migrén és fejfájás kiváltói is lehetnek. Akik székrekedésben szenvednek, nagyon jól tudják, hogy ha sokáig nincs székletük, fejfájás gyötri őket.

A fenolok és az alkoholok is megterhelik a máj anyagcseréjét.

A karcinogének vagy rákkeltő anyagok a hízósejtek csökkenését idézik elő, azaz több hisztamin szabadul fel a szervezetben és intenzívebbé válnak az allergiás reakciók.

Mivel az áldott állapotban levő nők és szoptatós anyák nem fogyaszthatnak erős hashajtókat, nekik a fekete bodzavirág teája ajánlott, melynek nincs káros mellékhatása. A rendszeres székletürítést glicerines kúpokkal is elősegíthetjük.

Visszatérve a táplálkozáshoz: nagyon jó lenne, ha a székrekedésre hajlamos ember ne csak húst hússal fogyasztana, hanem zöldséget, főzeléket, lencsét, zöldbabot, káposztát, sárga borsót, szilvát, a szilva levét, vajat, banánt, parajt, paradicsomot, tejet, aludttejet, joghurtot és kefirt is. Azt mindenképpen tartsuk szem előtt, hogy a székrekedés jelzés, hogy változtatni kell életmódunkon.