A mozgás az egészséges életmód elengedhetetlen része. Bizonyos helyzetekben azonban a különféle sérülések ízületi fájdalmak veszélyét hordozzák magukban. Ez a veszély a korral emelkedik. Ha fájdalmat érzünk, jó, ha bandázst használunk, és rögzítjük a sérült testrészt. A jó minőségű kötés megelőzheti a fájdalom kialakulását.
Ne hagyja, hogy a sérülés gátolja a mozgását
Tavasszal többen határozzák el, hogy új életet kezdenek, naponta futni, kerékpározni fognak. Mozgásrendszerünkre ilyenkor sok veszély leselkedik, ami nagyon megzavarhatja a mozgást. A legnagyobb veszélyben a térd van, ahol meniszkusz- és ízületi sérülés is előfordulhat. A boka szintén a nagyon érzékeny testrészek közé tartozik. Elég egy rossz mozdulat, és máris kificamodik a boka. Az ilyenkor szokásos erős fájdalmat talán mindenki ismeri, akárcsak a hátfájdalmat. Az utóbbi a második leggyakoribb panasz, amiért az ortopédot felkeressük.
A jó minőségű bandázs kényelmes és jól rögzít, s viszonylag gyorsan megszünteti a fájdalmat.
A rögzítő bandázs gyakran a felépülést is hatékonyan segíti. Ám ez a segédeszköz akkor is jó szolgálatot tesz, ha el akarjuk kerülni a sérülést. A sízés például nagyon megterheli a térdet. Akinek például érzékeny a térde, viseljen rögzítő bandázst, mert feszesen tartja a lábat. Kár lenne emiatt abbahagyni a sportot. Ugyanez vonatkozik a futásra, a kerékpározásra és a konditeremben végzett edzésre is. A jó minőségű bandázs kényelmes és jól rögzít, s viszonylag gyorsan megszünteti a fájdalmat. Az ízületek stabilitása megvéd a túlterheléstől, és csökkenti a sérülés veszélyét. A tartós és enyhe nyomás stimulálja a bőrben és a szövetekben lévő receptorokat, s ezzel gyorsabban felszívódik a sérült ízület duzzadása. A szövetek vérellátása is javul, így több tápanyaggal töltődnek fel. A kötés kiváltotta meleg serkenti az erek vérellátását.
A jól megválasztott bandázs hatásos és többször is lehet használni. Már néhány perc múlva megszűnhet a fájdalom. A kiválasztásnál fontos, hogy olyat válas?szunk, amely megfelelő nagyságú, viselése pedig kényelmes. Az a jó bandázs, amely nyomást gyakorol az érintett helyre, de szorosnak nem szabad lennie, mert ilyen esetben az ellenkező hatást váltja ki.
A kor előrehaladtával az ízületek fokozatosan elhasználódnak, és hajlamosabbakká válnak a sérülésekre és a szövődményekre: a térdsérülésre, a ficamra és a hátfájásra.
(lp-ki)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.