Mi a célzott idejű szeretkezés?

A három hónapos felkészülés az optimális családtervezés keretében a fogamzás közvetlen előkészítését jelenti. Ehhez szorosan kapcsolódik egy fontos tanács: a fogamzás időpontját ne bízzuk a véletlenre!

A fogamzás napjának a nők havi ciklusán belül újabban mind nagyobb fontosságot tulajdonítunk. A tudományos vizsgálatok feltárták, hogy ha a megtermékenyítéshez vezető szeretkezés a túlérett pete esetében történik, akkor a fogamzások közel 60 százalékából olyan magzatkezdemény alakult ki, amely a petevezetékben történő vándorlás alatt vagy a méhben a beágyazódás után elpusztult. Ha viszont a tüszőrepedés megelőző napon történt a megtermékenyítés, a károsodott magzatkezdemények aránya csak 7,7 százalék volt. A különbség tehát jelentős, közel nyolcszoros! Más kutatók a méhen kívüli terhességek és bizonyos veleszületett rendellenességek eredetében találtak hasonló összefüggést. A havi cikluson belül a megtermékenyítéshez vezető szeretkezés napját ezért nagyon fontosnak tartjuk. Persze ez a tény az első pillanatban inkább csak riaszt és nyugtalanít. Szerencsére tudunk olyan tanácscsal szolgálni, amellyel a túlérett pete miatti fogamzások magasabb magzati ártalom gyakorisága csökkenthető, illetve kiküszöbölhető.

A tüszőrepedés napjának meghatározása

Az úgynevezett ébredésihőmérséklet-görbe meghatározásával a fogamzás általában időzíthető. A következőképpen kell végezni: reggel, ébredés után, de még az ágyból való felkelés, minden komolyabb fizikai mozgás (például szeretkezés) és étkezés előtt, ugyanazon hőmérővel, ugyanazon a helyen de nem a szokásos módon, a hónaljban, hanem - a szájban. Öt percig kell mérni a hőmérsékletet. A mért értékeket legalább három hónapon át fel kell jegyezni. (A legjobb erre a célra készült speciális nyomtatványt használni, de az otthon készült grafikon is megteszi. A szakemberek esetleg az egymás alá írt számszerű értékeket is használni tudják.) Ugyanakkor fel kell jegyezni a havivérzések, kóros állapotok, rosszullétek előfordulásának napjait, illetve a gyógyszerszedés rendjét is. A leggyakoribb gond, hogy az asszonyok a naptári napokat veszik figyelembe, pedig a könnyebb értékelés érdekében a havi ciklus napjait helyes követni. Tehát nem az számít, hogy augusztus 5-e van-e, hanem hogy az a vizsgált nap a női ciklus hányadik napja. Eszerint a havivérzés első napján kell kezdeni a mérést, és ugyanazt a nyomtatványt kell használni a következő havivérzés kezdetéig. Ezt követően át kell térni a következő nyomtatványra és így tovább.

Az esetek 80 százalékában úgynevezett kétfázisú görbét kapnak. A havi ciklus első felében alacsonyabb a hőmérséklet, míg a második felében 234 tized fokkal következetesen magasabb. Az átmenetnél sokszor az esetek 50%-ában egynapos mélypont is észlelhető. Ez jelzi a tüszőrepedést. Akiknél ez nem mutatkozik, ott a görbe emelkedése utal a tüszőrepedés napjára. Az ébredési hőmérséklet alakulásából tehát általában következtetni lehet a tüszőrepedés időpontjára.

Termékeny periódusnak nemcsak a tüszőrepedés napja tekinthető, hanem az ezt megelőző 3-5 nap. A szakemberek még vitatkoznak e napok megoszlásán, de a legáltalánosabban elfogadott nézet szerint a tüszőrepedés előtti három nap jelenti a termékenyebb időszakot, ezen belül pedig a tüszőrepedést megelőző nap számít az elmondottak alapján a fogamzás legkedvezőbb napjainak.

Az ébredési hőmérséklet mérésén kívül a másik jel, amely a nők mintegy 50%-ában megbízhatóan utal a tüszőrepedésre, a méhnyakváladék változása. A havivérzés után a hüvely néhány napig száraz. Majd a méhnyakváladék jellegének megváltozása miatt egyre nedvesebbé válik, a tüszőrepedés napján pedig igen jellemző váladék mutatható ki a hüvelyben. Olyan ez, mint a tojásfehérje: nyúlékony, áttetsző, üvegszerű. Megjelenése éppen a tüszőrepedés napját jelzi.

Azok a családtervezők, akik tehát tudatosan törekszenek az optimális fogamzásra, e két módszer alkalmazásával a tüszőrepedés időpontját megfelelő pontossággal meghatározhatják, és így megfelelően irányíthatják a nemi érintkezések időbeli megoszlását. A gyakorlatban ilyenkor „célzott idejű szeretkezésről“ beszélünk