KISMAMAMENÜ

Alkohol: ha a várandós kismama sört, pezsgőt vagy töményet iszik, születendő gyermekének véralkoholszintje éppoly magas lesz, mint a mamáé. A különböző mértékű szellemi és fizikai károsodástól kezdve egészen a súlyos fogyatékosságig sérülhet a baba.

Nyers tejből készült sajtok, nyers hús és baromfi: az ilyen ételek listeria-baktériumokat tartalmazhatnak és fertőzés forrásai lehetnek (gennyes agyhártyagyulladás).

Tatárbeefsteak, szalámi, kolbász: a nyers hús toxoplazmózist, egy parazita által terjesztett betegséget idézhet elő, ami a babát súlyosan károsíthatja.

Máj: az A-vitamin öt-tízszeres adagját tartalmazza, amely ilyen nagy koncentrációban szintén káros lehet a baba szempontjából.

Miről kell lemondani?

A baba érdekében a mamának a következőkről ajánlatos lemondania:

A gyorsételek és zacskós vagy konzerv készételek: ezek többnyire sok cukrot, sót és felesleges adalékanyagokat, ízfokozókat tartalmaznak.

A fehér finomított cukor: a szervezetben leköti a csontépítésben fontos szerepet játszó kalciumot, felesleges kalóriákat ad és kikezdi a fogakat.

A kávé, tea és koffeintartalmú italok: a koffein megköti a vasat, melyre egy kismamának a terhesség alatt duplán szüksége van.