A száj higiéniája kulcsfontosságú, ezért a rendszeres és alapos fogmosáson kívül érdemes tisztában lenni azokkal az élelmiszerekkel is, amelyek nagyobb mértékben károsíthatják fogaink egészségét.
Kerüld ezeket az ételeket, ha nem szeretnéd elveszíteni a fogaid
A szájüreg egészségének megőrzésében kiemelkedő szerepet játszik a megfelelő táplálkozás. Igor Moravčík, a Szlovák Fogorvosi Kamara elnöke szerint bizonyos ételek és italok káros hatással lehetnek a fogakra és az ínyre, ezért fontos, hogy számon tartsuk őket.
A magas cukortartalmú ételek, például az édességek, ideális környezetet teremtenek a baktériumok számára. Ezek a baktériumok a cukrok lebontása során savakat termelnek, amelyek károsítják a fogzománcot és fogszuvasodáshoz vezethetnek – magyarázta a szakember.
Moravčík szerint a szénsavas italok, mint például a citrusfélékből készült gyümölcslevek, üdítők és energiaitalok, szintén veszélyesek lehetnek. Magas savtartalmuk hozzájárul a fogzománc eróziójához, ami idővel fogérzékenységet és egyéb problémákat, vagy akár fogelhalást és -vesztést is okozhat.
Ezzel szemben a kalciumban, foszforban és D-vitaminban gazdag étrend elősegíti a fogak erősítését és a szájüreg egészségének fenntartását. Moravčík kiemelte, hogy az említett tápanyagok támogatják a fogzománc regenerálódását és ellenállóbbá teszik a fogakat a káros hatásokkal szemben.
A rendszeres vízfogyasztás szintén kulcsfontosságú, mivel segít semlegesíteni a szájban lévő savakat, ezáltal megőrizve az optimális pH-értéket és csökkentve a fogszuvasodás kockázatát.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.