Holisztikus fájdalomcsillapítás

Ha fájdalom, akkor fájdalomcsillapító? Egyszerűbben is megszabadulhatunk a kellemetlen panaszoktól, anélkül, hogy gyógyszert vennénk be. ĺme néhány tipp fájdalomcsillapításra:

Migrénes fejfájás: Tegyünk valami hideget a nyakunkra, nyakszirtünkre, illetve a fájó részre, vagy helyezzük a fájó részt valami hidegre és tartsuk ott 20–30 percig. Gyors megkönnyebbülést eredményez.

Homlok- és arcüreggyulladás: az akut fázisban csak könnyű ételeket fogyasszunk 48 órán át, például kizárólag citrusféléket. A későbbiekben próbáljuk ki a nyerskosztos étkezést. Ha a kiváltó ok fertőzés vagy allergia, ez az étrend hamar megszünteti a hurutot.

Fülfájás: ha a kiváltó ok valamilyen fertőzés, segít egy meleg sózsákocska. A muszlinanyagból varrt párnácskáét homokkal is megtölthetjük. Helyettesítheti egy forró vizes palack is. Forró vizes lábfürdő szintén enyhíti a fülfájást.

Szemfájdalmak: Ha oka fertőzés vagy allergia, segít a hideg vizes borogatás. A szemfájdalmaknak számos fajtája van, minden esetben forduljunk orvoshoz!

ĺzületi fájdalmak: Alkalmazzunk jeges borogatást, vagy maszszázst, és ezt kövesse az ízület óvatos, fájdalommentes mozgatása. Masszírozhatjuk a fájó részt erőspaprika (capsicum) kivonatot tartalmazó krémmel is.

Menstruációs fájdalmak: A testmozgás, kiadós séta mély légzéssel a legtöbb nő menstruációs fájdalmát enyhíti.