Gyúrunk, Vaze?

Az idén Sándor, József, Benedek zsákban hozták – a hideget! De mert nemcsak a politika szórja ránk üptre a hideget/meleget, hanem az égiek jóvoltából a hidegre szintén törvényszerűen jön a meleg, az már távolról sem áprilisi tréfa, hogy amikor söröket kívánva e sorokat rovom, odakünn bizony már teljes erőből, madárfüttyel meg rügyező fákkal tombol a tavasz. A ravasz! Mert a tűző délutáni napon azon mélázok, megoldható-e még, hogy csúcsformában érjen a közelgő fürdőnadrágszezon? Szerintem igen. Igaz, csak intenzív munkával; s akkor ez a kandi optimizmus még rám, hasban vállas pasasra is vonatkozik. Rám, aki eleddig is napi huszonnégy órát fogyókúráztam, napi ötször félórás megszakítással – amikoris bőségesen vettem ételt magamhoz. Az anorexiától való félelmemben. De most aztán más lesz minden, deltás alakom érdekében hajlandó vagyok bárminő áldozatra. És ne aggódj, ajánlom, tégy te is így, kedves pocakos, nagy hasú, potrohos, pókhasú, hájasan pohos, hordóhasú férfitársam!

Kezdd te is azzal, hogy az idegbajjal határos nyári időszámítás dacára még egy órával korábban kelsz, és elmész futni. Esetemben és az első héten elég elkocogni Csenkéről Somorjára és vissza. A biztonság kedvéért visszaúton már csatold fel te is a lábsúlyokat. Ja, és mielőtt visszaindulnál, Somorján ugorj be valamelyik edzőterembe, hogy az éppen agybuggyantó pulzusszámra még rádolgozhass egy kicsit. Egészen az érpattanásig tudom ajánlani a tradicionális, még a spanyol inkvizíció szakemberei által kifejlesztett gyakorlatokat. Ezekkel, százas szériában, egészen a végkimerülésig biztosra mehetsz. Ekkor jöhet a kocogás vissza, lábsúlyokkal. Otthon a hűtőszekrényből előveheted a jól megérdemelt reggelit: egy műanyag tégely joghurtot, de ha ízesített, akkor a gyümölcsdarabokat pöccintsd ki belőle. Ezután kellene zuhanyoznod, majd ledörzsölni magad a házilag kevert és varangyos béka bőrében érlelt, háromszor átpasszírozott tengeri só-csukamájolaj-pisztáciaőrlemény-kandallóhamu-szárított bíbor kasvirágszirom koncentrátummal, ahogy azt az evvel a kotyvalékkal docenssé avanzsált tévédoki ajánlotta.

Ettől a perctől kezdve már csak arra kell vigyázni, hogy a nap többi perce se vesszen kárba. Ha a munkahelyed öt kilométernél közelebb van, menj be oda gyalog, gyakorolva közben a levegővételt. Ha ott íróasztalnál ülsz, mozgasd egyszerre valamennyi lábujjadat, izomgyakorlatokként pedig a lábszáradat. Ugyanezt megteheted pedagógusként is, csak írass minél több dolgozatot, felmérőt, tollbamondást a gyerekekkel. ĺgy is, úgy is utálnak, bátran megteheted. A nagyszünetben ugorj le a tornaterembe, ahol a futópadot meg a taposógépet preferáld. Természetesen napi három-öt liter szénsavmentes ásványvizet is meg kell innod, aminek jótékony hatása mellett a vizelet-visszatartás rekordereként a Guinnessbe szintén bekerülhetsz; öreg korodban pedig fölényesen leszel úrrá inkontinenciás tüneteiden... Ebédre tulajdonképpen ehetsz bármit, csak ne többet három leveseskanálnál, meg négy villára valónál. Ha a többit, ami a tányérodon van, az íz kedvéért meg is rágod, köpd ki. Kóláról ugyebár szó sem lehet, nyalogass helyette citromot! Részint a zsírt égeti, részint gond nélkül vágsz tőle savanyú pofát, ha otthon a feleséged azt mondja: kiporszívózhatnál. Ha viszont valóban rászánod magad, végezd intenzíven és köss a porszívó után súlyzót. Ha pedig háziférfiként a mosogatásra is rávehető vagy, akkor az alakjavító és biztos izzadás érdekében rekkenő hőségben is húzz vízhatlan esőköpenyt. Miután az egyik gyerekkel már elugrottál focizni, a zeneiskolába járót pedig hoztad-vitted, gondolhatsz a vacsorára. Újfent ehetsz bármit, csak ne legyen benne szénhidrát, fehérje, zsír, cukor, só, rajta prézli vagy szalonnacsíkból tarajka. És este se gondold, hogy vége a napnak: a gyerekeknek bordásfalon lógva is mesélhetsz; a pároddal viszont a szobabicajon pedálozva beszélgethetsz, udvariasan és megértően. Vigyázz, gyümölcsöt se egyél már, mert az savat, a sav pedig farkasétvágyat csinál. Ha a gyerekek lefeküdtek, és a párod beleegyezik, úgy sós-édes nasi helyett még ugorj el a konditerembe.

Egy a lényeg: lebegjen a szemed előtt, hogy a strandon nemcsak te fordulsz majd meg a csajok után, hanem azok is huncutul összenéznek, ha deltásan meglátnak a fürdőnadrágodban!

Rajta hát, hidd el, sikerülni fog!

Gyúrunk, Vaze?!