Gyógyulás – gombnyomásra

Biztosan ön is tapasztalta már, hogy fejfájáskor gyengéden megmasszírozza a halántékát, egy kis idő múlva enyhül a kínzó fájdalom. Gondolta volna, hogy ilyenkor egy 5000 éves gyógymódot alkalmaz? Ez nem más, mint a Kínából származó akupresszúra, amely azon alapul, hogy ha a testen bizonyos pontokat ujjal megnyomunk, lehetővé tesszük az életenergia, vagyis a csí akadálytalan áramlását.

Az áramló energia

A kínaiak évezredekkel ezelőtt fedezték fel a bőr alatt húzódó, láthatatlan „csatornarendszert”. Ezek az energiapályák, vagy más néven meridiánok 14 fő irányból kapcsolják össze belső szerveinket, amelyek egészsége a csatornákban áramló energia zavartalan haladásától függ. Az akupresszúra – az elnevezés pontnyomást jelent – abból áll, hogy ujjainkkal azokat a különleges pontokat stimuláljuk, amelyek a csí mentén helyezkednek el, ezáltal feloldhatók az energiablokkok és csillapíthatók a fájdalmak.

Enyhülés a fájdalomra

A nyugati orvostudomány sokáig szkeptikusan vélekedett az energiacsatornákkal kapcsolatban, mivel azok elhelyezkedése nem egyeztethető össze az idegpályákkal. Ma már azonban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) listáján 40 olyan betegség szerepel, amelyek gyógyításához javasolt az akupresszúra. Idetartoznak például az allergiás panaszok, az asztma, a migrén, az emésztőszervi és immunrendszeri zavarok, a meghűlés, a stressz, a szorongás vagy a depresszió. Az akupresszúra egyik legelterjedtebb alkalmazási területe a mozgásszervi megbetegedések okozta fájdalmak enyhítése, így például csökkenhetők általa a reumás panaszok, a porckorongsérv okozta, valamint a tarkótáji fájdalmak. De más oka is lehet annak, ha az energia áramlásában zavar lép fel. A műtétek során például sérülhetnek ezek az utak, és a hegesedés miatt már nem lesz ugyanolyan az áramlás.

A 7 alapszabály

Az akupresszúra előnye, hogy szinte bármilyen körülmények között otthon, a munkahelyen, utazás közben alkalmazható, nem kellenek hozzá speciális eszközök, ráadásul semmilyen mellékhatással nem kell számolnunk. Azért néhány hasznos tanácsot célszerű betartani.

1. A nyomási pontok érzékenyek, ezért óvatosan gyakoroljon rájuk nyomást.

2. A hirtelen jött fájdalmakat naponta háromszor kezelje, a krónikus betegségeknél elég naponta egy alkalommal akupresszúrát alkalmazni.

3. Szívbetegség esetén nem szabad akupresszúrát végeznie magán!

4. Az önkezelésről abban az esetben is le kell mondania, ha nyílt seb, fekély vagy bármilyen bőrbetegség, illetve szemölcs van a kezelendő felületen.

5. Terhessége idején mindenképpen kérje ki orvosa véleményét!

6. A pontok stimulálását végezheti az ujjával, de tompa, illetve gömbvégű, fémből, fából vagy üvegből készült masszírozó eszközökkel is.

7. Ha ujjal masszíroz, figyeljen arra, hogy a körme ne legyen túl hosszú, nehogy megsértse a bőrét.

Saját kezűleg

Az alábbi egyszerű fogásokkal hatékonyan szüntetheti meg a leggyakoribb panaszokat.

Nyakmerevség: Fogja meg a hüvelyk- és a mutatóujj közötti területet, és öt percig masszírozza. Ha teheti, naponta többször alkalmazza ezt a módszert.

Mellkasi fájdalom: A stressz egyik tünete a mellkasban jelentkező szorító érzés. Ha ilyet tapasztal, naponta háromszor nyomja gyengéden négyujjnyival a csuklója alatt, az inak közötti pontot.

Hátfájás: Keressen egy olyan pontot a térdhajlatban, ahol ki tudja tapintani az ütőeret! Ezt a területet masszírozza gyengéden 1-2 percig, naponta kétszer, ezzel távol tarthatja a fájdalmakat.

Menstruációs fájdalmak: A négyujjnyival a térde alatt elhelyezkedő területet nyomja jó erősen 5 percig, naponta háromszor, így jelentősen enyhítheti a menstruációval járó fájdalmakat. (W)