GYÓGYTURMIX

A Medical Tribune című nemzetközi orvosi magazin érdekes eredményt közölt az újszülöttek és csecsemők alvási szokásairól. Ha rendszeresen maszszírozzák őket, könnyen igazodnak a nappalok és éjszakák váltakozásához. Egy kutatásban 20 kismama vett részt. Az egyik csoport 10-14 napos csecsemőjét két héten keresztül elalvás előtt kb. 30 percig masszírozta. A maszszázs körkörös mozdulatokkal a gyermek hátán történt. A csecsemők csakhamar megszokták az ébrenlét és az alvás ritmusát, igazodtak édesanyjuk napi ritmusához, és nyugodtabbak voltak éjszaka, mint a kontrollcsoport tagjai. (tm)

Aludjunk rá egyet!

A Lübecki Egyetem kutatói megállapították, hogy aki sokáig tépelődik egy matematikai problémán, pihentető alvást követően másnap könnyedén képes megoldani a feladatot. Akinek nem engedik, hogy aludjon, korántsem érzi magát ilyen jól. A szakértők a következőképpen magyarázzák a jelenséget: alvás közben agyunkban nagy rendrakás, az éber állapotban szerzett külvilági információk rendszerezése történik. Minden, a nap során észlelet dolog a helyére kerül. A tudás a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába kerül. Feltételeik, hogy a rendszerezés ideje az ún. REM-fázis (álmok), ezért lehetséges, hogy a megoldást valóban megálmodjuk. Ha tehát valaki úgy érzi, hogy tele van a feje megoldatlan problémákkal, aludjon rá egyet!