Egészség

Egymást erősítik a gyászolók

Amikor az ember elveszíti hozzátartozóját, a gyász nehéz időszaka vár rá. Hogy hiányát egészségesen fel tudja dolgozni, fontos elvégezni a gyászmunkát, ami egyáltalán nem könnyű.
Kovács Ilona

2021. november 21. 20:00

temető
Illusztráció - TASR/AP-felvétel

Ha elfojtja a fájó érzéseket, a gyász elhúzódhat, vagy például más problémák formájában jelentkezhet. A Rákellenes Liga szakmai segítséget nyújt azoknak, akiknek valamelyik hozzátartozójuk daganatos betegségben hunyt el.

A gyász fázisai

A gyászt számtalan reakció kíséri, például a sokk, a szemrehányás, a harag, a depresszió, az alvászavar, az étvágytalanság, a fáradtság, a levertség stb. Kezdetben az ember képtelen elfogadni, hogy a veszteség végérvényes és visszafordíthatatlan. A veszteség feldolgozásához az első lépés rendkívül fontos: elfogadni, hogy a szeretett személy nincs többé. Csak ezután következhet a megbékélés a veszteséggel, ami magába foglalja az érzelmek kinyilvánítását: a sírást, a fájdalom kibeszélését, az érzelmek kreatív módon történő kifejezését. Az elhunytra általában csak jó értelemben gondolunk, elfojtjuk a haragot, pedig biztosan nem volt hibátlan. Fontos, hogy megbocsájssunk neki. Épp a meg nem bocsátás fékezi a veszteség feldolgozását. Ennek legfontosabb szerepe abban van, hogy megtanuljunk értékes életet élni a szeretett személy nélkül is.

Kezdetben ez teljesen lehetetlennek tűnhet. A tapasztalat azt mutatja, hogy az idő előrehaladásával általában az emberek többsége megérti, hogy a szeretett személy egy része örökre a szívükben marad. Az, amit együtt átéltünk, kísér bennünket az új célok keresésében. Bizonyos idő után „a veszteség utáni élet” olyan szakaszra változhat, amit a legjobban így lehetne kifejezni: „együtt élni a veszteséggel” – magyarázza Katarína Klincová onkopszichológus.

Amikor túl sokáig tart

Vannak helyzetek, amikor a gyász túl sokáig tart vagy eltér a normálistól. Általában egy évig tart. További probléma lehet, hogy bizonyos idő után a környezet nyomást kezd gyakorolni a gyászolóra, hogy ne legyen szomorú, éljen normálisan. Ilyenkor elszigeteltnek, elhagyottnak érzi magát. Ilyen helyzetben különösen jól jön a szakember segítsége.

„A külföldi és a hazai szakemberek sokéves tapasztalatai is azt mutatják, hogy a segítségnyújtás nagyon hasznos formája az elhunytak hozzátartozóiból álló csoport létrehozása. Rendszeresen találkoznak az olyan emberek, akik hasonló helyzetben vannak” – mondta Klincová. Biztonságos körülmények között kibeszélhetik érzéseiket. Mindenki elmondhatja, hogyan éli meg a gyászt. Mindezt pszichológus előadása egészíti ki, s lényegében a egész találkozót ő vezeti. Már 2019 óta léteznek ilyen csoportok a Rákellenes Ligában, mint például a Silvia Schmidtmayerová pszichológus vezette Pínia segélycsoport. Az érdeklődők a Rákellenes Ligán keresztül jelentkezhetnek.

Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Igor Matovič

Elfogadták Matovič javaslatát, akár 300 euró készpénzt is kaphatnak a 60 év felettiek, ha beoltatják magukat

Hókásásak a belvárosi utak Pozsonyban

Hókásásak a belvárosi utak Pozsonyban

D. Ferenc
Frissítve

Életfogytiglanra ítélhetik Alsóhatár polgármesterét

fülek roma spirti

Fülek városa nyerte a Roma Spirit 2021 díjat

gáz k

Közel nyolcvan bejelentést tettek a Pozsonyban terjengő gázszagról

szaloncukor

Na, melyik édesség bukott meg a Nagy Magyar Szaloncukorellenőrzésen? (GALÉRIA)

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.