EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

Foglalkozzunk a testünkkel – kezdve a fejünktől és egészen a sarkunkig. Egy jó tanács a töredező körmökre: gyenge körmök esetén naponta masszírozzuk körömágyunkat meleg olívaolajjal. A körmök végétől kiindulva a körömágy bőrét gyengéden nyomkodjuk vissza. Együnk szezámmagot – lecitint, telítetlen zsírsavakat, B- és E-vitamint tartalmaz.

Július 3., 4. – a Hold a Vízöntő jegyében van

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. A visszerek megelőzésére leghatásosabb a mozgás, és a megfelelő C- és E-vitamin, rutin, valamint lecitin. A hosszú állás és ülés – különösen, ha nagy a meleg – okozhatják a láb dagadását és az erek terhelését. Ennek következtében a folyadék nem tud áramlani és a lábikra bedagad. Tornáztassuk lábikráinkat a nap folyamán - pl. amikor állva telefonálunk, ne álljunk egy helyben, közben lépegessünk lábujjhegyünkön lábról lábra, lift helyett lépcsőzzünk. Zuhanyozzuk le lábunkat hideg vízzel. Étrendünkre iktassuk be a hagymát (prevenció az érelváltozásokra, védelmet nyújt a baktériumok és gombák elszaporodása ellen).

Július 5., 6. – a Hold a Halak jegyében van

A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Vegyünk lábfürdőt és talpmasszázst – fogjuk meg erősen a lábainkat, ujjainkat vagy tenyerünkkel simogassuk a talpunkat az ujjaktól a sarokig. Masszírozzuk a talp belső részét és a lábboltozatot. Szemölcsök és lábgombák eltávolítására alkalmas ez az időszak (csak holdfogyatkozásnál). Mivel leginkább cipőben közlekedünk, megszűnik a kapcsolatunk a föld természetes energiáival. Amikor csak tehetjük, járjunk mezítláb – ezáltal egy kimeríthetetlen energiaforrásra kapcsolódhatunk rá. Ne mossunk és vágassunk hajat (korpásodik és jobban hullik). Használjunk feleannyi mosóport. A mosógépbe tegyünk ecetet, megtisztítjuk a mészkőlerakódástól.

Július 7., 8. – a Hold a Kos jegyében van

Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Ha meg akarjuk hosszabbítani az életünket, tegyünk 10-15 perces sétát, majd fokozatosan növeljük ezt 30 percre. Járásunk legyen gyors, fürge, a karok mozgatásával egybekötve (még jobb a hatása, ha egy kicsit megizzadunk). Serkenti a szív, a tüdő, az izmok és az agy működését. Énekeljünk! Aki énekel, az boldog. Ha böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök. www.krasnapani.cz